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第419章:军训第三天(一)

我想起系统还说过,让我少用系统给的预算未来的能力,它感觉到我用的次数越多,就越有股被一股很强大的力量在背后盯着的感觉。

………………

哎,不想了,还是先起床练习吧,这些事情还早呢。

我轻轻地从床上坐起,小心翼翼地穿上运动服和跑鞋,生怕吵醒还在熟睡的室友们。然后,我蹑手蹑脚地走出宿舍,关上房门,正式开启了今天的晨练之旅。

我迈着轻盈的步伐,沿着校园的小径缓缓奔跑起来。微风轻拂着我的脸颊,带来丝丝凉意,让人心旷神怡。不一会儿,我便来到了美丽的湖泊旁边。这里空气清新,湖水清澈见底,周围绿树成荫,景色宜人。

我站定身子,深吸一口气,再慢慢地呼出,调整好自己的呼吸节奏。接着,我微微闭上眼睛,集中精神,在脑海中打开那套熟悉的太极拳功法。随着记忆的流淌,我逐字逐句地继续向后阅读着功法口诀,并按照其中的要领开始一招一式地练习起来。

正当我全神贯注地沉浸在太极拳的世界里时,忽然感觉到一股异样的目光落在了我的身上。我心中一动,收势转身看去,只见身后的道路上不知何时出现了之前遇到过的那位老者。此刻,他正静静地站在那里,目不转睛地注视着我,眼神中透露出一丝好奇与赞赏,我回头继续练习着功法。

时间在不知不觉间悄然流逝,太阳逐渐升高,金色的光芒洒满了整个校园。我缓缓停下动作,结束了这次晨练。

抬手擦去额头上细密的汗珠,我低头看了一眼手表,发现已经到了该返回宿舍的时候了,我回头看向那位老者方向,看到他已经不知道什么时候离开了,我也回宿舍了。

于是,我加快脚步,一路小跑回到宿舍。伸手推开房门,只见周杰他们早已醒来,正在各自的床铺上忙碌地整理着床铺。周杰听到开门声,转过头来,笑着向我打招呼道:“刘洋,早上好呀!看你这满头大汗的样子,肯定是晨练回来啦。”

“嗯嗯,早上好啊!”我微笑着回应道,同时快步走到自己的床边,开始整理起床铺来。这时,一旁的陈飞一边收拾着东西,一边揉着发酸发痛的肩膀抱怨道:“哎呀,昨天的军训可真是把我累坏了,现在感觉全身都酸痛得厉害呢。”

李明也附和着说:“是啊,尤其是腿部,感觉像是绑了沙袋一样沉重。”他边说边轻轻地捶打自己的大腿,试图缓解一些酸痛。

我看着陈飞那副痛苦的样子,心中不禁生出一丝同情。“陈飞,你可以试试用热水敷一下,或者做一些轻微的拉伸,这样有助于缓解肌肉酸痛。”我建议道,同时走到他身边,帮他轻轻地按压和拉伸腿部肌肉。

“我来帮你按摩按摩,你感受一下。”我轻轻按压他的腿部肌肉说道。

陈飞看着我,眼中闪过一丝感激。“谢谢你,刘洋。你总是这么乐于助人。”他说道,声音中带着一丝轻松,似乎我的建议让他感到了一丝安慰。我微笑着摇摇头,表示不用谢。“我们都是室友,互相帮助是应该的。”我回答,手上的动作没有停,继续帮他按摩着腿部。

一小会后,陈飞说道:“刘洋,你真厉害,你才帮我按了一会,我感觉酸痛已经减轻了一些。”我笑着回应:“这没什么,我们都是一个团队的,互相支持是应该的。而且,我听说一些轻微的运动和按摩可以帮助缓解肌肉紧张,促进血液循环。”

李明也走了过来,他看起来有些不好意思,但还是开口说:“刘洋,能不能也帮我按一下?我感觉我的腿好像已经不是自己的了。”我点头答应,让李明坐下,开始帮他按摩腿部。

“你们知道吗?这些酸痛其实是我们身体在适应新运动量的正常现象。只要我们坚持,身体会逐渐适应这种负荷,酸痛感也会慢慢减少。”我边按摩边给他们打气。

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