随梦书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!
随梦书屋 >  永的日记 >   第7章

正版受害者,没想到b站的蜡笔小新的电影都被删减了,我就说怎么看着怪怪的,有些不连贯。

我真服了,骑个电动车去健身房居然经历了风吹雨淋日晒。

日晒,广东的夏天不必多说,热的要命,风吹,没有挡风的。

雨淋我是没想到的,明明天气预报大太阳,结果居然还下太阳雨,我真的是服了。

要是电动车能解决这些问题就好了,但是解决了那不成小车了吗?小车我又不会开,不敢开我老爸的手动挡。

这开了导航给我规划了新路线,导致我走错路了,那车停到对面的,我在对面发现一个小姐姐,怎么说?看上去就充满了风尘味,嗯,就是那种夜店经常会碰到的那种类型,气场还蛮明显的。

不过这健身房的空调确实比较舒服,磁场都要好些。

今天下午人不算少,陆陆续续人更多,我发现好几个女生,特别是年轻一点的都会带一些纹身。

感觉女的都是塑形的比较多,男的都是练力量的,好些个男生那个肌肉大的不得了。

羡慕,什么时候能瘦下来?有个四六块腹肌肌肉量估计也差不多练起来了,最主要的是不断的找到链接的感觉,冲一下大重量。我居然没有冲过20kg以上的哑铃。

唉,真是不应该,力量小的很。

跑了十分钟,感觉人都要死掉了,我的天。

我发现跑步消耗的热量还没有这个楼梯机消耗的热量大,而且楼梯机还没那么累,我操,我这楼梯机。真的可以呀!十分钟不到就可以消耗100多大卡了,不跑步的话,正常一小时600大卡半小时,300大卡半小时的话,这楼梯机能消耗近450大卡。

最重要的是这楼梯机能坚持下来呀,完全没有跑步那么累。

那个教练跟隔壁的女生在搭讪。

其实感觉这个教练也不错啊,平时有空就到处玩,比较闲嘛,然后这个本身也不累,健身本身也是他的日常了,钱的话也不会少,而且还能多和女生聊,耍。

我在想我在广州应该要怎么搭讪,怎么耍朋友,怎么邀约这些东西还需要不断的尝试。

反正万事开头难嘛,我的策略就是厚脸皮,多邀约,多尝试。

就看这个健身房,他们一起组队的,女生最起码都有十个了。就算一半同意你的好友申请,你都能加五个,然后下次再一起练,对吧?

被拒绝了对你完全没有影响的嘛,同意了,对你只有好处啊,他们私底下怎么说你也不影响你练习呀,而且又能怎么说你啊?只是说搭讪加个v而已,要是你长得帅一点,估计人家还开心呢。

反正看你自己这个脸皮厚不厚,以及你的想法吧。

摄影也是这样的,我拍人还不太敢拍人的侧脸和正脸,只敢偷偷拍个背影或者假装不经意的镜头扫过他,这点需要进一步的沟通才行。

多尝试,多沟通啊,很多时候。你不去问,你都不知道他们愿不愿意拍,虽然说有人不愿意拍,但是也有人愿意,无所谓呀。

下午回去的时候腻歪晒得我睁不开眼,一路上看到好多家长载着学生去学校的,主要是高级中学高中不同。

现在都放假了,初中小学,高一的话估计也放了,主要是高二和准高三吧。

路上年轻的学生明显多了起来,而且今天周末感觉确实比较多人,晒了一路了,黑的要命,不知道什么时候能白回来,而且脸上痘痘痘印还那么多,状态不好,太丑了,皮肤状态也不行。

回来晚饭前上称的时候突然发现我才125.6,吓得我赶紧把正在充电的手机拿出来拍照。但是一下子又变成了129了,可能是刚才那个脚没站完全吧。

要是有125的话,我这个月的目标就完成了,然后长期目标三个月能瘦个十斤,也就是瘦到120以内,这个月的话尽量到126。

今天晚上吃的也很清淡啊,今天是老妈做菜,她放假了,学校放假她就放假了。嗯,中午吃的是白粥,然后自己配一些蘸料,他有煮鸡蛋,热狗肠还有一些菜。

我喝了一碗半的白粥,其实喝的还是有点多,因为白粥本身也是大米做的,它那些相对应的糖分的碳水不会少。

要是用其他的红豆,绿豆或者是糙米之类混合在一起的话,估计还好一点。

然后晚上我吃的是一个小南瓜,号称贝贝南瓜,然后两个鸡蛋。

可能在某些人眼里真的就是吃史,虽然称不上好吃,但也不算特别难吃吧。只是说不要天天吃,不然真受不了,然后吃完之后居然有很强的饱腹感,也不知道是我吃多了还是啥。

希望明天起来能突破130的大关,129.9我也开心。

好久都没喝过饮料了,虽然说正式开始强度减肥是这一周。开始了,但之前陆陆续续的都有在运动,一周运动量大概在三小时左右吧。我记得之前还说过,好像不算中强度在某些App里面。

然后目前的话一周大概是五个小时左右。

正常在家练就半个小时嘛,偶尔加练就一个小时,然后去健身房一个小时打底。

话说这对鞋不太好啊,老是会磨到脚边。

晚上再学一下游泳,下次去游泳,看看换气能不能换好。

加油,brother!

随梦书屋推荐阅读:灵气复苏,我有变身次元少女系统四重分裂散文集一励志天灾合成大师[综]我的女朋友是天师全能相师最强巫女是男生[综漫]游戏入侵:我吞噬亿点属性怎么了[综漫]最强巫女是男生第四天灾:玩家对抗玩的就是真实四合院:傻柱重生,收养破局网游:狩猎时代,我即是杀神诡案奇闻求生:开局战五渣,全靠宠物带躺森林深处的星光:居某的睡前故事盛眠傅燕城前妻攻略傅先生偏要宠我最新章节在线阅读王者:别人教练费脑,你费命开局获得暴击系统谁敢跟我比物资呢喃诗章红楼之林家有嫡子如懿传卫嬿婉重生之浴血而归网游:祸乱江湖无限流副本和职场有什么区别?镇魂:赤帝传说三年才找到打开系统的正确方式警校毕业后,火速进部当厅长怪道胡宗仁苏秦顾宁小说全文完结阅读免费百日情人:总裁,请绕道网游之天下第一反派兵王HP最爱伦敦腔三国领主:开局自投巨蟒口中江湖异界行方舟:我有三倍加速系统开局无尽冬日,我靠盲盒闯天下逆天废妃的反击计划!网游之天下第一文明领主:我建神话天庭为运朝全民求生之前路墨陌楚剑秋柳天瑶小说在线阅读她的左眼不寻常技能永久没冷却,阁下如何应对?医路青云无错字精校版带着公会穿越燕辞归林云嫣徐简全文完整版柳臻颃瞿啸爵赵原柳莎医路青云全文免费阅读大结局炮灰女配的无限逆袭叶辰萧初然
随梦书屋搜藏榜:权爷撩宠侯门毒妻英雄联盟入侵异世界王者荣耀之完美世界一个教练家里养个狐狸仙凹凸:这个神明太过病弱王者荣耀:陆神有礼了玛法大陆之游戏入侵末世元年,我在高塔修无敌!许雨晴沐长风免费阅读全文最新章节盛世白莲自救系统苟在新手村半年,出来震撼三国怒充百亿我成了全服公敌都市之仙帝归来从执教皇马开始网游:他怎么那么多高强极品装备我真是个剑客全息吃鸡大主播七零之为了好生活每天都在哄疯批免费阅读小说星战女武神全民:我神话装备加技能怎么了寿命抽奖,可是我是永生者呀!全民穿越:亡灵领主龙族之赤红破碎斗破苍穹之无上之境萧炎全文完整版每日医案我的灵气侧漏了极品小渔民从现在开始当男神我,怪谈制造者我能看到所有BOSS掉落求生:从一座破铁屋开始陆清清盛明羲小游戏其乐无穷樱花飘落时,会有美少女表白网游之寻宝猎手逆水寒手游:绑定系统后暴富了天朝之梦峡谷相逢默神胜我一定喜欢你!登陆数码世界末日之吞噬万物你是我的必不可少金币爆率100倍,我骄傲了吗?克系迷雾:二次元宅女的沙盒求生这斗罗啥画风啊位面供应商柯南琴酒都是我哥,见一面怎么了[综]本虚不是召唤兽这个妖孽有点坑
随梦书屋最新小说:王老五修仙记传颂之名海上冰路,我能召唤空投物资管够全职体校:国家队全是我的学生浣碧在钮祜禄氏做嫡女华夏神农虫族上将的雄主脾气不好科幻武侠之星际剑侠传穿越之盛世医妃林晚第五人格:各自安好超神之签到崛起入住黄金庭院后,爱莉拉我直播斩神:我的发小会甩锅眉庄:纯元不死你等不过尔尔星铁:开局骷髅,被银狼捡走我若为星君为月反派宝贝眼一红!各路大佬哄慌了直男超甜,男主疯狂献上女主剧本哪吒之魔童闹海:传奇重生边水猜叔,掌心的玫瑰区区如懿,打就打了带系统的糖糖全民游戏化,只有我唯一职业对强取豪夺者强取豪夺与donk的CS2之旅全息挑战:大学生无限求生游戏火影之宇智波多子多福风流短跑之神从梦幻西游开始的游戏人生原神:更新后手机连接了提瓦特云闪富的生命盲盒之旅星轨战纪:全能指挥官文案馆全剧终主人轻点罚,十七还不够听话吗地下城重生:冷言的逆袭联盟:重生韩国女主播,爆火全网HP:斯莱特林贫困生青春怎么选都有遗憾网游之刀问江湖逆天装备HP就你叫伏地魔?黑魔王?这也不够黑啊韩娱:南柯一梦独宠敌国质子,病弱太子颠覆朝堂新还珠格格之人儿归家星铁:小判官身边的傀儡师迷雾求生:从升华万物开始无敌塔防狂潮,我有无限装备栏!四合院:苟且愉生火影:变身宇智波怪力小萝莉时空中的深情