文清和暗中把寒天雪和乔平岳一行护送到沩山之后，立即返回南山，坐在祖师洞内，认真参悟伍长老传给他的玄一练气诀。
真气压缩，液化成真元！
听起来简单至极，可真正炼化起来，谈何容易？
文清和修炼的是古武功法，体内是内气，又称真气，修仙者体内是天地灵气，有着本质上的区别。
天地灵气浓郁到一定成度，变成了真元，好比天地之间的浓雾，浓到一定程度便成了露水，所以又叫雾水。
伍长老的玄一练气诀，正是引天地灵气入体，炼化真气，压缩成真元。
海天大陆灵气稀薄，好在祖师洞有一些灵气，尤其是祖师法器附近，灵气颇为浓郁。
文清和暗运玄功，在体内周流不息，按照玄一练气诀功法，试着打开穴位，引气入体。
内气和灵气并不兼容，体内真气十分排斥天地灵气进入。
伍长老知道文清和并没有灵根，天地灵气很难进入他的体内。
但是文清和能够把内功练到先天大圆满，已经有了以武入道的根基，修改后的玄一练气诀，是专门针对文清和的这种情况，以真气压缩灵气液化成成真元的方法。
以武入道者，只要真气和灵气能够相互融合，便可成功。
灵气入体对没有灵根的人来说是一种摧残，由于内气和灵气不兼容，经脉对灵气也排斥，灵气进入经脉之后，几乎所有经脉都会被损伤，甚至寸寸断裂，一般人很难承受这种痛苦。
文清和是有大毅力的人，否则也无法修炼到先天大圆满。
盘坐在祖师洞法器旁边，虽然穴位一时无法打开，但是浓郁的灵气从口鼻吸入了不少，直接进入肺腑。
肺朝百脉，肺主皮毛。
闭关一个月之后，文清和感到手太阴肺经一阵阵灼痛，玄一练气诀的运行，居然让少许灵气从皮毛和肺腑进入了肺经。
文清和第一时间感觉到了手太阴肺经中的变化，果然发现肺经之中有一丝灵气，夹杂在真气之中，却又格格不入，心中大喜，马上运用玄一诀，将这一丝灵气凝聚起来，引导他在十二正经和奇经八脉中行走了一周。
全身经脉都有了一丝灼痛感，文清和并不在意，不停地引导着这一丝丝灵气冲击着几大主要穴位，终于，在第四十九天子时，轰的一声，百会穴打开了。
灵气从百会穴进入任脉，小周天运转起来。
随着进入体内的灵气越来越多，任督二脉之中婉如刀割一样剧痛。
成功引气入体，意味着即将超越先天，进入练气期了。
文清和强忍者心中的激动，继续修炼。
体内同时存在着内气和灵气，而且两种真气并不兼容。
玄一练气诀，压缩真气成真元。
体内的内气，被一次次压缩在丹田，经脉之中倒是腾出来许多位置，灵气进入经脉没有了内力的阻滞，竟然顺畅了很多。
文清和发现之后，顿时大喜。
原来如此！
先把所有的内气全部压缩在丹田，再行吸收天地灵气，果然事半功倍。
九九八十一天，文清和这才从祖师洞出来。
引气入体，道武同修，文清和正式踏入了先天之后的境界。