孩子们被领到练武场，这次的长官是个身着黑衣很高很俊俏的一个人。
“我姓穆，穆涛，你们的教官，大家可以叫我穆教官。”不等孩子回话。“接下来，我将负责你们的练气，说实话常人需要5年练气，这一年确实有难度，不过没办法，上头有要求，我必须完成。”说着说着伸了个懒腰，令孩子们大跌眼镜，不应该是个严厉教官吗？怎么这么慵懒的感觉。
穆涛道：“你们吸收了灵液后，体质已远超于凡人，所以你们的锻炼强度也要远超于凡人。”
“什么混蛋逻辑？”萧江萧海俩兄弟心中暗道，敢怒不敢言。
“接下来你们每日需在这儿修炼五小时，再去人造瀑布下坐半个小时，坚持不住的或者不想坚持的，可以试试这个。”
穆涛从身后掏出了根鞭子。“放心，我会把力道压到入体三层，保证不打死你们。”脸上的笑容不由阴暗了起来。
在这修炼五小时，萧旭腿都坐麻了，但元气入体色的量着实增加了不少。随后又跟着去瀑布下坐，湍急的水流从上而下坠落下来，结结实实的打在了萧旭背上，萧旭被打趴下了，但其他人还在坚持，他也不服气，硬要坐着。
半个时辰后，萧旭背都被水打青了，失神摔了出来。许多人也退了出来，唯有萧尚、萧义、萧江萧海还在坚持。忽然，周遭元气迅速向萧江萧海聚集，这二人到了入体一层，但他们并未离开，反而开始感受瀑布中的水元素。一个时辰后萧江海他们撑不住了，不得不出来。又过了几分钟萧尚萧义才退出来，他们身上已经被冲出了几道血痕来，尽管这样他们俩个还是一人一边撑着萧旭，送他回家。
穆涛自然看得出来，这二人不愧是四爷萧水的儿子，这水元素感受力真的绝；但萧尚萧义的毅力确实不错，唯有萧旭不好说，笑着遁走了。
萧旭被扶回家后仍处于昏迷，但体内的生机却在为他疗伤。萧尚萧义也是如此，但他俩更夸张，在送萧旭到门口的时候直接入气一层了。
隔天，大家都进入了入气一层，就萧旭没有，实在是有些尴尬。
就这样，在穆涛的训练下，一月后，都进入了化液段，唯独萧旭刚到入气九层。
半夜里，萧旭躺在床上，看着自己的手，思索着怎么才能跟上大家，想着想着，不想想了，开始在床上滚来滚去，但一不小心用力过猛，摔了下去。他爬起来看见了桌上的《青云铸》，翻开看。
刚肤篇，欲练金刚不坏之身，必先久经磨皮挫骨，割肉之痛，再加之此法，催化体内生机，重铸刚肤。且铜肤看似嫩肉，实则刀枪不入。萧旭暗道“这不就纯纯自残吗？我天天被水冲，也没见得什么长进啊！”其他人也是这么认为的，凭自己的天赋，不练也罢，便不把这功法当回事。
化银篇，需割心剜肉，利用生机迅速重造；风险极大没有决心勿要尝试。功成，肉身可散发银色光芒，坚固程度远超金银。
金骨篇，抽筋换骨，需以一种极其坚硬的金属为替代，将原本的骨头替换掉。功成，力大无穷，若金属上乘，骨中可容生机，恢复力极强。
萧旭看着，暗下决心，我爹练了这个，我一定也行。
秦蓉在窗外看着自己儿子心疼不已，可怜巴巴地问萧武：“夫君，真的不能帮帮儿子吗？给他几可丹药都不行吗？”
萧武摇摇头，无奈道：“萧家极重视自力更生，要靠他自己，若我们出手干预，他会被赶出去的。”最后一句也是一声警告，警告秦蓉不能帮萧旭，他也想帮但他不能。
俩人相互扶持着回了家。