沈飞出门是伪装成游学的书生，为了不暴露武功一路上也没有使用轻功加快行程，就按一般的速度行走。首先来到了离杭州不远的宁波，原因是沈飞在现代时就是宁波人，想来看看这个世界的宁波是什么样子。进了城听着周围熟悉的“家乡”方言，这不是恍若隔世，是真若隔世了。
沈飞选了家茶馆坐下点了壶茶听着周围茶客的乡音议论顺便搜集一些消息，沈飞特别留意有没有一些江湖高手的消息。以沈飞现在的内力，茶馆里和外面周围行人的议论声都能清晰听到。听了一阵子，倒是真听到一则有些意外的消息，有人在谈论本地有个名为“张松溪”的高手，曾经和少林武僧比武时一击把对方打飞从楼上摔下来差点死掉。听到这个名字沈飞有些奇怪，这时离《倚天屠龙记》的年代将近两百年了吧，怎么会有张松溪？
忽然脑中灵光一闪，想到了一种可能，沈飞在现代时也看过一些家乡本地的历史文献，走过去叫住一个议论的人仔细一打听比武事件的过程，果然和看到过的地方志文献里记载一样，七十个少林武僧奉令抗倭到宁波时，听说当地武功高手张松溪的名字，找上门要求比武，起初张松溪一直回避，直到一天在一家酒楼少林武僧较技，张松溪在旁边看得笑了，武僧听到笑声知道了他就是一直要找的张松溪，又坚持要求比武，实在推不掉了，张松溪提出一定要比就先把里正找来约定生死莫问。少林武僧答应了，张松溪坐在那里，上来一个武僧跳起来进攻，张松溪一侧身，举手一送，那个武僧就被击飞，从酒楼上摔出去扑街，几乎死了。那些武僧才吓得都服了。
沈飞打听了张松溪的住处，想到以文献记载如果直接以听说他的武功为由找上门去，他恐怕会避开。想到张松溪文献记载职业是裁缝，这也和打听到的消息吻合，就想到可以用定制衣服的名义过去。找了家客栈开了间房，把行李先放好。出门就去找张松溪，见了面默念签到：
叮：可签到请选择一、四明内家拳。二、裁缝技术。
沈飞选了一，竟获得了800点成就值。谈好了定制衣服的生意后，问起了张松溪的姓名和元末武当七侠里的老四相同的问题，倒是没有暴露自己是武林中人的身份，只说自己听说过武当七侠的名声，在这里也听说了张松溪会武功，不知道有什么关联。张松溪说名字是父母取的，他的武功技艺传承自北宋张三峰，和武当派祖师只是姓名相似，以前也有武当派的人找上门来来问过，他因此很回避和这些武林中人打交道，也很少显露武功。沈飞明白了，至少在这个世界，北宋时的张三峰，曾经拒绝过宋徽宗召见，和金庸小说里南宋末还是一个小孩子的张君宝不是一个人。
约好了明天来拿衣服，沈飞想找个僻静的地方试试刚签到的这门拳法，一路走向城外，一边消化着四明内家拳。四明内家拳一触把人击飞的爆发力像形意拳，和记载中郭云深的崩拳极相似。名称上又称为南派太极拳，现代也有陈发科用太极拳的螺旋劲发力经常一击把人打飞的记录，技巧和爆发力两种发力方式都包含。
出城走上了一座山，注意了一下四周没人。握紧拳头不运内力一拳向外击出，“啪”地一声空气炸响，沈飞一惊，第一击就打出了《龙蛇》小说里明劲的效果！继续打下去，感觉身体开始发热，毛孔皮膜震动，感觉有一股力量随着不同发力方式向外爆发，又一惊，“暗劲了”，想起了《龙蛇》里练成暗劲首先要练心力，这一点自己在初练《全真心法》时就已经达成了，“把背脊尾椎的重心调整到位，使全身筋骨外膜贯通”这一点更是洗经伐髓系统赠送的，不必练。随着不断修炼下去，这股力量从开始的锋芒毕露到逐渐柔和，范围也逐渐上身扩大到了腿脚。想起了小说里王超刚练成暗劲时的效果，脚掌用力，每踏一步都在地上踩出了一个脚印。一趟拳打下来，看得地上遍布的脚印，想到自己已经超过王超暗劲刚成时只能踩出八个脚印的水平了，暗劲练到下身要练的臀部两块肌肉自己肯定也已经洗筋伐髓先天完成，再这样练几遍，自己练到暗劲遍布全身，入微踏入化劲也不远了。
又想试试和张松溪武功的差距，搬过三块大的山石垒了起来，然后左掌一下子劈在最上面一块石头上，暗劲发出，第一块石头裂开，下面两块石头却一下子弹飞了出去三四米远落地又翻滚了几下。沈飞暗叹了一下，毕竟才初练这门拳术，和张松溪大成时的功夫还差得远。记得史料记载张松溪七十岁时一次出城，被一群年轻人围住让他展示一下功夫，张松溪开始没答应，等回到城门时又被他们围住了，说反正现在没有别人看见，就展示一下，张松溪见拒绝不了，从旁边垒起三块几百斤的大石头，左掌劈出，三块大石应手裂开。这种劲力渗透效果，按《龙蛇》的划分起码是罡劲的水平了。为了避免时间一长被人发觉，沈飞就先回客栈了。
四明内家拳是意外收获。第二天应约去拿衣服，顺便把裁缝技术也签到学了，收获成就值300点。张松溪的裁缝手艺也很强，毕竟是终身职业。又挑起行李重新上路，这次转道去安徽芜湖。沈飞一路上除了继续挂机全真内功以外，脚下也默运暗劲，人多的地方轻一些，路过荒郊野外或山路没有人迹的地方，又在地上踩出一串脚印，加速暗劲遍布全身的过程，同时调理洗刷身体里的各内脏器官骨骼，直至牙齿，舌头，指甲，毛发，来了一遍内家拳版的洗经伐髓，资质因为全真内功开双核后，身体也开了双核了。并且还按十二个时辰对应身体十二条经脉和脏器的子午流注法呼吸采气修炼出了钓蟾劲，张松溪的南派内家拳钓蟾劲一直传承到清末的甘淡然和李瑞栋，传闻李瑞栋曾运钓蟾劲拍死了一头受惊狂奔的疯牛，运功时小腹和腮帮一鼓一鼓，样子倒是和蛤蟆功非常相似。
快到芜湖时，一阵微妙的感觉遍布全身，知道终于通微入化，达到“一羽不能加，蝇虫不能落”的化劲了。按《龙蛇》小说的说法至此“只要保养得法，活过一百三四十岁并不成问题，一拳力量大约一千五百斤”，拳力超过金轮国师的十成龙象般若功，加上挂机全真内功的效果，寿命极限估计快两百年了。
芜湖是明代享有盛名的冶炼中心，这从宋代就开始了，北宋末山东曲阜有一濮家七兄弟铁匠因为激愤于金兵入侵投军制造兵器，后来随军转战南方，在南方各地落户。其中的老七就落户芜湖，开始世代传承技艺使芜湖的冶炼产业兴盛了起来，一直沿续到了近代。芜湖的炼钢工人多从江苏迁来，打造大名鼎鼎的“苏钢”制兵器。
嘉靖时明代第一奇才、传授戚继光鸳鸯阵和杨家枪术的唐顺之写的《武编》里就记载了“苏钢”的打造方法，说明当时“苏钢”已经发明。钢的质量以反复煅打次数而成。唐顺之记载经过十次煅打的十炼钢就可以制造鸟铳的枪管，一斤价钱银2钱7分，而经过一百次煅打的百炼钢可以制造好刀，一斤价钱银三两。明末工部文献记载的各种兵器的报价居然连这些材料成本都远远不到，可见偷工减料极其严重，质量可想而知。
沈飞这次转道芜湖就是要定制一把苏钢剑，苏钢就是生熟铁一起使用，炉温把熟铁烧软时，生铁就烧化成汁，均匀滴渗入熟铁去除杂质而成。沈飞找到濮家的濮万兴钢坊，要求以百炼钢为材料，再用苏钢的制造工艺以生铁汁淋口形成锋刃，花了五十两银子定制了一把苏钢剑，命名为青锋剑。一看系统里回收价格成就值150点，就把原来的全真制式配剑回收了。顺便把打铁技艺也给签到刷了，虽然没有什么用，可是毕竟能增加成就值。
之后一路上凝练精神和劲力，精神内敛于眉心泥丸宫上丹田，劲力内敛于下丹田，这在开始修炼全真教内功时都进行过，很相似。边走边挂机修炼，二十天后进入陕西境内时，已经达到了浓缩精气神血髓浆的丹劲，意念一动就能控制全身气血刺激穴道，能感到身体素质再次大增，估计就是《龙蛇》里说的抱丹之后体力比起化劲时再增加一倍，不仅出拳，一举一动都有千斤劲力，这是相当于金轮国师十重龙象的拳劲。凭这个身体素质，仅用四明内家拳硬碰硬就可以吊打《神雕》里最后大boSS状态的金轮了。又到郊外垒起三块大石试了试手劲效果，这一次掌劈两块大石从中裂开，最后一块也碎成多块，劲力已经接近张松溪大成时的水平。
排除抱丹高手“可称陆地神仙”的形容，沈飞比较看重是另一个能“一扑二十步远”的身法速度，配合南派麒麟步施展效果更强，换到高级世界简直就像缩地成寸式地瞬移了，这让沈飞想到了一个有可能胜过东方不败的办法。作为天下第一高手，东方不败最大的特点就是快，其次就是绣花针诡异莫测，防不胜防。童柏熊先被秒杀，以四敌一，上官云先出局，任我行被刺瞎一只眼睛，这还是在任盈盈用计的情况下的战绩。自己和东方不败动手，只要挂机下去，其他各种属性沈飞都有信心胜过东方不败，唯独这个速度没有信心，万一自己也像任我行那样被刺瞎一只眼睛即使最后取胜也是极划不来的。但是现在这种抱丹后短距离瞬移般的身法，配合南派麒麟步，加上全真派金雁功轻功，再配合天罡北斗阵里的步法，只要把这些结合，沈飞似乎看到了一条在身法速度上压住东方不败的修炼思路来。
这里沈飞最重视的是天罡北斗阵的步法，练到极致不仅有像郭靖最强身法那样几乎有一人化七成阵的效果（“螺旋九影”是恶搞杜撰的，金书《九阴真经》里没有），而且王重阳和全真七子都是位列“五祖七真”的名道，创立的身法中自带《龙蛇》里“禹步”的属性，“禹步”本来就是源自道家祭祀典仪步法，《龙蛇》里形容“这种步法，参照河图洛书之势，阴阳八卦，北斗七星等玄妙意境方位，练呼吸，通过肠胃腹语念咒发声，行气血，洗骨髓，通丹道，玄奥高深”、“禹步其中有连踏的方位，是依照北斗七星。所以又叫做踏斗布罡”，很明显天罡北斗阵的步法包含“禹步”，沈飞挂机全真内功加四坛多药酒下肚一路下来，自信内力已经更胜于《神雕》中的郭靖，天罡北斗阵步法使出一人化七成阵的效果来不难。只要把内含“禹步”的属性也练到“布罡”的最高境界，就自信一定能在速度上压过东方不败。这样想着，反正也快到了华山，也就不再隐藏，赶路时以丹劲速度加上运起金雁功，往来行人都没有看清沈飞的身形面貌，很快就来到了华山脚下。