从瑶池下来以后，沈飞和三女找了个隐蔽的山谷伐木临时建了个房屋居住，整理此行的所获。古代没人查违章建筑，结庐山间隐居在很多士人心中是风雅之事，北宋五子中周敦颐的的濂溪先生名号就是这样来的。
四人早已辟谷，即使为了满足口腹之欲，空间里也有充足的饮食，山里野生动物不缺，有时还能打些野味尝尝，又早就成了蛊神之身，任何蛇虫鼠蚁都不敢接近，搭个简陋的房屋，外面铺上一些恶鬼刺就足够住得很舒适了。
沈飞这一次上瑶池收获巨大，刷到的顶级内功三部：《天蚕神功》、《灭绝魔功》、《玄阴奇功》，外加一门秘术“天魔解体大法”，外功有武当六绝、鹤蛇十三式、灭绝杖法、玄阴掌，还获得了凤脑香和解药的实物与配方，还有百花龙涎草的培植方法，这些足够消化一段时间了。
《天蚕神功》可以死而复生，通过作茧自缚再破茧而出功力大增，再和相似功能的《神照经》结合，花了3000万成就值由系统推演得出最终版，就是《凡人杨大头》剧中的构想，一共能“天蚕变”九次，每变一次功力增加一倍，极限是翻512倍，这恐怕超过很多修仙功法了。
练成《天蚕神功》的一种途径是破而后立，必须先散功，《天蚕变》中云飞扬被独孤无敌废掉武功后第一次“天蚕变”，小说中后来在苗疆洞主孟都的吸尽功力后“天蚕再变”进入“空灵”境界，原版《天蚕神功》最多可以变三次。
练成周流六虚功以后再修炼其他内功都会同化为周流真气，不过沈飞经过系统融合依旧能保留其他内功的功能属性。对于《天蚕神功》的死而复生破茧而出功能沈飞不想主动触发，而是作为一种被动技能，在遇上生死危机时作为保命手段。
小说《天蚕再变》里《天蚕神功》原本是魔教长老逃到苗疆结合蛊术所创的《天蚕魔功》，要配合蛊王才能练成，结出的蚕丝灰暗色，有毒，可以吸人功力，用梵文刻在石碑上，被苗人视为圣物。
后来一任武当掌门偶然救了苗人洞主被奉为上宾，在苗寨作客时发现了石碑，偷学了回来，以武当内功修改成了玄门正宗功法，成为口口相传只有掌门能练的武当七绝之首。
这段情节只在台湾版电视剧《天蚕再变》和后来亚视《天蚕变之再与天比高》中涉及，《天蚕变》加《天龙诀》里都没有，不过沈飞让《天蚕神功》兼容这种功能不难，喝过的多宝花蜜酒不少都是蛊王级别的毒物酿制，又修炼过《北冥神功》，不必系统出手自己就可以把蚕丝带毒能吸功力这两大功能推演出来。
独孤无敌的《灭绝魔功》第八重以上要自宫才能练成，可以融入《葵花玉女经》中，在诡异极速下又加上霸道毁灭的特征，不仅免自宫，威力还能极大提升。天魔解体大法通过自残刺激身体可以使任何武功突然爆发力倍增，是决战甚至拼命时的招数，沈飞用系统优化了一下，威力增大，对身体的损伤更小。
天魔解体大法最早出自《蜀山剑侠传》，更加极端，是通过自残爆发与敌同归于尽的拼命秘法，后来梁羽生写到了小说中，可以通过微创自残使功力暂时增加一倍，副作用是事后功力在一两个时辰内渐渐流失，会有一个月的虚弱期才恢复，在危急时使出能击退强敌脱身，是很多反派的标配。
独孤无敌的天魔解体大法介乎两者之间，否则也不会在最后与云飞扬决战对拼《天蚕神功》陷入劣势时才使出了。沈飞让系统优化了一下，取其增加爆发力原理，修炼了损伤身体的副作用，只需要暂时封闭经脉就能瞬间爆发出三倍攻击力，更像《剑侠情缘》游戏里被独孤剑改良的天魔解体大法“江翻海沸”，如果同时用上掣电劲就是十五倍的威力，是目前最强的破敌秘法。
《玄阴奇功》是不下于《灭绝魔功》的绝学，独孤无敌被云飞扬击毙，玄阴宫主只是受伤吐血不影响行动，或许是因为云飞扬没有杀心，虽然她曾重创武当，不过武当之前就被奸细傅玉书窃取掌门之位，点燃凤脑香暗算击杀燕冲天的也是管中流，可这至少说明她的实力绝不在独孤无敌之下，是仅次于云飞扬的大高手。
武当六绝是《天蚕神功》以外六种只能由掌门指定的真传弟子修炼的外功，两仪剑、霹雳掌、飞云纵，七暗器、双节棍、开山刀、锁喉枪，其中双节棍沈飞按古代的习惯改称盘龙棍。与玄阴宫主的带毒掌力，独孤无敌的杖法都可以把各自的特点融入同类武功之中，而最强的一套武功是鹤蛇十三式。
这门武功是傅玉书和陆丹观察鹤蛇相斗联合所创，是另一门打算对抗云飞扬《天蚕神功》的武功。陆丹的叔父本是朝廷武官，押运贡品可以增加功力的天山雪莲，被人劫走获罪灭了满门，陆丹也受牵连被流放，半路被独孤凤救出，受其指点投入武当派。
后来天山雪莲意外被云飞扬服用，武当派当时也被奸细傅玉书窃居掌门之位，陆丹在傅玉书蛊惑下曾迁怒云飞扬，想与傅玉书联手杀云飞扬，就创出了这套两人合击的武功，可还是被云飞扬击败。这门武功也可以一人使用，威力更强。后来傅玉书击暴露出奸细身份，击杀前掌门青松，陆丹才清醒过来。
沈飞四人在山中整整半个月，才整理消化了这次获得的全部功法，推演出了百花龙涎草的配方，还有凤脑香及解药所需的药材，这些药材有些生长在天南海北，需要分散采集，有几种产地还不确定，不过可以按生产所需要的气候环境推断出来，接下来就要去各地采药了配制了。
之后四人离开了瑶池，之后一年多时间走遍了天南地北、中原回疆辽东各地大肆采药，一些珍稀药材还收入空间，以长春泉水浇灌培育。除了配方所需，还顺便搜集了大量各处的道地药材，一路上顺便打探时局，得知云飞扬失踪，傅香君还是拜入恒山派，朝廷上刘瑾得势，江湖上白莲教开始胡作非为。
去回疆采集天山百冰草时没有找到可以大增功力的天山雪莲，看来是可遇不可求，否则也不会一经发现就采下来当成重要贡品了，其间还曾前往云南苗疆采药，在当地没有听说过有个苗寨有孟都少主、萨高巫师，也没找到梵文《天蚕魔功》的石碑，看来这个世界的剧情确实和台湾亚视两部《天蚕再变》及小说没有关系。
这两年也遇上了一些小插曲，三女都是绝色美女，其实无论先天容貌怎么样，只要内家拳修炼到丹劲就能塑形成气质独特的大美女，何况还修炼了各种内功加服用天材地宝，更是能保养地美若天仙，也遇到过各种好色之徒觊觎，统统给收拾了，活不见人死不见尸那种，掀起过一些小波澜很快平息。
药材充足了之后就开始配制培育凤脑香、解药和百花龙涎草，并把凤脑香也加入神仙倒中增加效力，一边也开始结交江湖上的人物和势力。首先是少林寺，本世界的少林寺是绝对的正面形象，而且云飞扬就在寺中隐居。
沈飞送上了梵文《楞伽经》，其中夹杂着汉语《九阳真经》，还有一部《罗汉伏魔神功》，被寺中奉为上宾，不仅见到了隐居其中的云飞扬，连藏经阁都完全对沈飞开放，这么慷慨是寺中僧人非常清楚这两本经书的珍贵，单是两部内功都是顶级水平的，不在镇寺之宝《易筋经》之下，可以使少林寺实力大增，梵文佛经更是被寺中高层视为无价之宝。
虽然修炼《罗汉伏魔神功》入门需要心性淳朴，可是少林寺不缺自幼出家，不谙世事的僧人，这些僧人完全符合修炼条件，有这两部内功，修炼个十年，少林寺中又会多出一批顶级高手，对于如此厚礼，少林寺当然投桃报李，开放藏经阁回报了。
沈飞也在嵩山下购置了一处房产，接待可能来访的客人，又在山谷里建了处房屋所为隐秘居所。少林寺毕竟是佛寺，经常带三个大美女出入有些不方便，就自己前去藏经阁刷功法回住处与三女共享。本世界少林武功与金庸世界大致相似，其中《易经筋》和《狮子吼》尤其强悍。
《易筋经》强在疗伤，《天龙诀》开头白莲教主不老神仙上门挑战，在心禅长老战死，方丈无我大师自尽以后，危急时云飞扬出面击败了不老神仙，却新旧内伤一齐爆发经脉尽断，无为大师把《易筋经》赠予云飞扬才使他后来恢复伤势。
《狮子吼》在本世界是达摩所创，威力也比《笑傲江湖》中方证的“金刚禅狮子吼”更厉害，剧中无为大师和徐庭封赶往武当调解纷争，半路被南宫世家派出的梅兰竹菊四剑婢截杀，四人都被长期喂毒药激发潜力，神智不清不知疼痛，只听竹哨指挥，出招疯狂只攻不守，完全不顾自身安危，即使被击倒，一声竹哨又能站起来继续战斗，简直是打不死的小强，就是被无为大师施展《狮子吼》震死。
《狮子吼》施展时不仅能给人巨大伤害，范围内的飞禽走兽，蛇虫鼠蚁都纷纷毙命，这范围远胜于方证的金刚禅狮子吼，副作用是施展这样的大招后会元气大伤，有十天的虚弱期。凭沈飞等人的内力和音波功造诣，可以把两门狮子吼融合，无损大范围施展，威力比合州城下震晕蒙古骑兵时再提升三成。
在藏经阁的另一大收获是刷到了白莲教的全部武功，白莲教本是师出少林的彭莹玉所创，帮助朱元璋取得天下以后，觉得朱元璋施行暴政，不符合自己的理想，晚年又回到了少林寺写了一部《忏悔录》，里面不仅记载一生经历，还有白莲教的所有武功和破解方法。