随梦书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

陆建国卯足了力气跑,还是没有追上勒北城,两人保持十米左右的距离。

他感觉体力有点透支了,完全是靠着毅力在跑。望向旁边的时候才发现,他们居然跑到了后山。

按照平时跑步的速度,他要跑好几个小时才能跑到大山里。

陆建国低头看了一下手表,从大院出发,他们现在跑到半个小时不到,就跑到大山深处了。

如果不是亲身体验,他根本不会相信眼前的事实。

这一切都是因为洗髓丹的功效吗?

陆建国眼神当中爆发出坚定,他要突破自己的体能极限,不能放弃。

勒北城一直在观察陆建国的表现,对他现在的体能还算是满意。

只要加强锻炼,他很快会达到自己心中的目标。到时候安排他去空间训练,像训练八兄弟一样训练他……

绕着大山跑了一圈,勒北城在接近家属大院门口的时候停下了脚步。

陆建国加快脚步跑到勒北城身边,跟他一起慢慢走路。

“陆建国,你感觉身体怎么样?有没有到达极限?”

陆建国点头:“已经到达极限了,如果再继续跑下去,我坚持不了多久。”

勒北城拍了一下他的肩膀说:“按照今天的距离,以后每天早上跑一遍,睡觉之前再跑一遍,你能做到吗?”

陆建国一脸坚定的说:“我能做到,不就是跑步吗?这些对我来说都是小意思,我一定会坚持下去。”

勒北城笑道:“你先坚持跑几天,然后每天给我提快两分钟结束。一直到时间不能再缩短,你到时候再来找我,告诉我你到底用多长时间跑回来的。然后我再告诉你下一步怎么训练。”

“是!”陆建国高声回答。

回到家里,墙上的时钟已经到达了6:40。

桌上摆满的做好的早饭,勒北城对陆建国说:“你去喊大雪出来吃早饭,快点吃饭,我们一会儿要上班呢。”

陆建国点头,抬手擦了一下脸上的汗水。跑了一路,身上的衣服都已经湿透了。他从来没有这么畅快淋漓地跑步,今天算是长见识了。

勒北城只是鼻尖出了一点汗水,这让他自愧不如。陆建国在心里下定决心,一定要把自己的速度提高上来。

勒北城回到屋里看见赵芸初坐在床上看书。

“媳妇,你怎么没有出去吃早饭。”

“我想等你一起吃早饭,你刚才不是说要带他们进屋吗?怎么出去跑步呢呢?”

勒北城笑着解释说:“我也是临时想起来带他出去跑步,想看一下陆建国体能提高了多少。”

“效果如何?达到你心里的要求了吗?”赵芸初放下手里的书询问。

勒北城坐在赵芸初身边说:“我带他绕着后山跑了一遍,花了40分钟。他的体能暂时达到我的要求,不过还需要加强。

等找个时间,我给他重新安排一下训练的计划,必须提高它的体能。

再有20天就是他们考核的日子了。大家分配出去以后,我会把陆建国留在身边,以后做事会更加的方便。”

随梦书屋推荐阅读:知青重生:回到1978做生意豪婿韩三千赵旭李晴晴都市极品医神叶辰全集免费韩三千苏迎夏最新章节重生了谁还混社会啊我能把梦中的一切带入现实爱你成瘾:偏执霸总的罪妻娇妻成人渣,我把她推向被告席叶君临李子染全文免费阅读战皇怪医圣手叶皓轩邪御天娇叶君临李子染全文免费觉醒吧!异能之黑暗终结者韩三千苏迎夏全部目录都市之最强狂兵完整版斗天武神偏执总裁替罪妻免费阅读全文萌宝驾到:爹地投降吧校花的贴身高手暴力丹尊叶君临李子染全文免费阅读笔趣阁小说叶君临李子染全文免费阅读凌依然萧子期名士为凰穿越长姐持家叶辰萧初然最新章节更新轮回数世的我,似乎是在被人倒追珠光宝器乔梁叶心仪恋恋不忘:总裁的命定甜妻荒野求生之我的运气有亿点好权欲场重生八零甜蜜军婚都市医道高手高手下山:我不当赘婿花一元返一万,神豪生活快哉快哉我的绝色总裁未婚妻(神级龙卫)我老婆是冰山女总裁璀璨星途血妖姬不灭战神镇国战神叶君临李子染说好考古,你这漫画都成真了?豪婿战神叶君临李子染免费陈黄皮叶红鱼全文免费阅读正版娱乐:摆烂的我要发力了!特战医王80年代剽悍土着女
随梦书屋搜藏榜:带着包子去捉鬼从陵墓中苏醒的强者大小姐偷偷给我生个娃独宠名门前妻女配升级攻略:医蛊王妃农家丑妻宋不凡的超级系统怕什么,我有无敌空间洛少霸道:娇妻哪里逃被渣后她嫁给了九千岁兵之王者契约农妃的马甲又被扒了什么流量艺人,我是实力派山村野花开神说你要对女人负责极品龙婿终极一班:重生成雷克斯重生之丁二狗的别样生活异界之学徒巫妖和步行骑士过气歌手出走半生,归来仍是巨星万古长空一朝风月重生之人渣反派自救系统高山果园炼狱孤行者转生成兽娘被神收编了陌上花开我要当影后保护校花半世浮生半世殇重生八零我每天靠败家躺赢敢霸凌我妹妹:那就杀个痛快!闹婚之宠妻如命极品警察穿越之黎明的秦重生之低调富翁他似春火燎原娱乐:表白失败后,拒绝当舔狗!小青梅她有点难追转职人皇,技能变态点很合理吧穿成癌症老头,还好我有遗愿清单前妻好可口:首席,别闹男神娇宠之医妻通灵民国,我在淞沪打造特战旅弃妃无双[综+剑三]明眸善媚都市妖孽狂兵灵启都市纪元:佣兵的平凡幻变灵气复苏:我走向无敌路他今夜又来撒野了这只皇帝会读心穿书后我渣了偏执大佬
随梦书屋最新小说:西方间谍身为仙帝!我去749局挣家业校花是我的童养媳赶海:一双紫金瞳,驾驭全球海洋开局救了黑丝女首富短跑,吊打百米五虎!住进阿姨家后,我觉醒了时间暂停国运:敖闰姑姑,我真不是敖丙电车企业亏损百亿,我怎么还赚了国运游戏:我和林七夜一起斩神重生42血染逃荒路断绝亲缘,从手撕总裁姐姐开始重生70,开局被分家90后小道记事录抖音:从会所男模到网红一哥诸界碰撞,我杀出归墟幕后暗影局中局糟糕!上个恋综,全是病娇前女友贬我去破厂,转头我扶摇直上一家子在东北,从66年打猎致富老爸,魔都大小姐怎么全是病娇啊我都瘫痪了,怎么会是黑夜屠夫?超能收藏家:开局觉醒神阶天赋垃圾异能不按说明使用它就是s级暗夜回归,狂龙之怒民国第一侠女高冷校花先别急,孩子是你亲生的退学后,我武道通神!镇压当世!土系只配守家?我大地皇者不服!穿越58:疯癫一家,神经的他!杀人加点的我,被迫直播死亡游戏死亡亿万次,我逼疯华夏749局走啊,我带你们回家!清冷校花装成好兄弟,让我去追她刚得词条系统,养父把我赶出家门乡村天医好快活失忆后,每日一技能,从此不当人带着女总裁荒岛求生的日子旧日支配者:我编造了诸天邪神荒野双狼开局被富婆拿下,系统却叫着加油被绿后,我成了盖世神医乡村纯情傻女人拒绝老李收编,打造最强华械师我二流子,知青老婆打死不肯离婚觉醒回溯第一天,直接回到婴儿期明皇之子不是?你去过正规公司吗?军师助我撩校花,但她是校花本人艳遇的代价