随梦书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

陆建国卯足了力气跑,还是没有追上勒北城,两人保持十米左右的距离。

他感觉体力有点透支了,完全是靠着毅力在跑。望向旁边的时候才发现,他们居然跑到了后山。

按照平时跑步的速度,他要跑好几个小时才能跑到大山里。

陆建国低头看了一下手表,从大院出发,他们现在跑到半个小时不到,就跑到大山深处了。

如果不是亲身体验,他根本不会相信眼前的事实。

这一切都是因为洗髓丹的功效吗?

陆建国眼神当中爆发出坚定,他要突破自己的体能极限,不能放弃。

勒北城一直在观察陆建国的表现,对他现在的体能还算是满意。

只要加强锻炼,他很快会达到自己心中的目标。到时候安排他去空间训练,像训练八兄弟一样训练他……

绕着大山跑了一圈,勒北城在接近家属大院门口的时候停下了脚步。

陆建国加快脚步跑到勒北城身边,跟他一起慢慢走路。

“陆建国,你感觉身体怎么样?有没有到达极限?”

陆建国点头:“已经到达极限了,如果再继续跑下去,我坚持不了多久。”

勒北城拍了一下他的肩膀说:“按照今天的距离,以后每天早上跑一遍,睡觉之前再跑一遍,你能做到吗?”

陆建国一脸坚定的说:“我能做到,不就是跑步吗?这些对我来说都是小意思,我一定会坚持下去。”

勒北城笑道:“你先坚持跑几天,然后每天给我提快两分钟结束。一直到时间不能再缩短,你到时候再来找我,告诉我你到底用多长时间跑回来的。然后我再告诉你下一步怎么训练。”

“是!”陆建国高声回答。

回到家里,墙上的时钟已经到达了6:40。

桌上摆满的做好的早饭,勒北城对陆建国说:“你去喊大雪出来吃早饭,快点吃饭,我们一会儿要上班呢。”

陆建国点头,抬手擦了一下脸上的汗水。跑了一路,身上的衣服都已经湿透了。他从来没有这么畅快淋漓地跑步,今天算是长见识了。

勒北城只是鼻尖出了一点汗水,这让他自愧不如。陆建国在心里下定决心,一定要把自己的速度提高上来。

勒北城回到屋里看见赵芸初坐在床上看书。

“媳妇,你怎么没有出去吃早饭。”

“我想等你一起吃早饭,你刚才不是说要带他们进屋吗?怎么出去跑步呢呢?”

勒北城笑着解释说:“我也是临时想起来带他出去跑步,想看一下陆建国体能提高了多少。”

“效果如何?达到你心里的要求了吗?”赵芸初放下手里的书询问。

勒北城坐在赵芸初身边说:“我带他绕着后山跑了一遍,花了40分钟。他的体能暂时达到我的要求,不过还需要加强。

等找个时间,我给他重新安排一下训练的计划,必须提高它的体能。

再有20天就是他们考核的日子了。大家分配出去以后,我会把陆建国留在身边,以后做事会更加的方便。”

随梦书屋推荐阅读:豪婿韩三千都市极品医神叶辰全集免费怪医圣手叶皓轩我在霸总文里直播普法重生八零甜蜜军婚我老婆是冰山女总裁血妖姬镇国战神叶君临李子染特战医王80年代剽悍土着女从996到古代文娱策划大师我家有绝世女战神商界大佬想追我战神归来叶君临都市之最强狂兵完整版最新章官缘从挂职干部开始到高位最强狂兵陈六何沈轻舞皇后是朕的黑月光都市仙尊洛尘叶辰夏若雪孙怡最新章节暴君哭着撩我却天天沉迷基建扶贫能与动物交流助他成为特种兵王双修:欲满大道修炼界追美高手大戏骨霸天龙帝沈浪叶辰夏若雪是哪部小说的男主角官场先锋[红楼+倩女幽魂]目标!探花郎汉奸搅屎棍后续我混赌场那些年!离婚后前妻成债主第二季洋哥,你还缺个助手重生之农女当自强我的绝色总裁未婚妻(又名:神级龙卫)重生之芬芳人生红楼之魔门妖女回到过去当富翁激活男神系统的我被倒追很正常吧?都市之罗小黑传奇罪鬼之证重生八零,团宠娇娇医手遮天目标!探花郎重生七零奋斗媳龙婿陆凡小说免费阅读今世猛男陈六何沈轻舞重生88,从大山挖参开始!我智商开挂,戏耍灭世Ai帝王病弱将军的团宠田妻飒爆了
随梦书屋搜藏榜:带着包子去捉鬼从陵墓中苏醒的强者大小姐偷偷给我生个娃独宠名门前妻女配升级攻略:医蛊王妃农家丑妻宋不凡的超级系统怕什么,我有无敌空间洛少霸道:娇妻哪里逃被渣后她嫁给了九千岁兵之王者契约农妃的马甲又被扒了什么流量艺人,我是实力派山村野花开神说你要对女人负责极品龙婿终极一班:重生成雷克斯重生之丁二狗的别样生活异界之学徒巫妖和步行骑士过气歌手出走半生,归来仍是巨星万古长空一朝风月重生之人渣反派自救系统高山果园炼狱孤行者转生成兽娘被神收编了陌上花开我要当影后保护校花半世浮生半世殇重生八零我每天靠败家躺赢敢霸凌我妹妹:那就杀个痛快!闹婚之宠妻如命极品警察穿越之黎明的秦重生之低调富翁他似春火燎原娱乐:表白失败后,拒绝当舔狗!小青梅她有点难追转职人皇,技能变态点很合理吧穿成癌症老头,还好我有遗愿清单前妻好可口:首席,别闹男神娇宠之医妻通灵民国,我在淞沪打造特战旅弃妃无双[综+剑三]明眸善媚都市妖孽狂兵灵启都市纪元:佣兵的平凡幻变灵气复苏:我走向无敌路他今夜又来撒野了这只皇帝会读心穿书后我渣了偏执大佬
随梦书屋最新小说:重生高三:科技霸主归来网购霜之哀伤,竟然收到真货!从乡村中医到女性之友房产大亨被活活逼死,我嫁权臣抄了整个侯府练武十年,突然觉醒了女神系统断绝关系后,觉醒SSS级天赋百分百爆率抗战,开局小地图从老军医到元帅让你上军校,你内卷成将军了?放下青梅竹马后的快乐生活全职法师之孤冥星高武:九十岁高龄,亿万倍暴击!重回80,从列车员到捡漏大师都市超强狂龙无良少年官场小白到主政一方邪龙归来:冰山总裁疯狂倒贴女主这么好看?那我抱走了!重回1990:开局拿下姐姐的村花闺蜜重生之踏仙路就在你背后神豪:我是舔狗为谁疯狂?让开宠物店,你店里五毒俱全?全球首富:从摆地摊开始崛起救赎者的轮回挽歌美利坚卧底警探,我会以德服人重生到妻女自杀那天,我扛回二十万现金极品按摩师我靠预知独自升级,速通全球诡异富婆与穷小伙的暖情微光幼龙萝莉怎么养,在线等,急!摄影:十步存一天下宝鉴穿越从东北崛起都市:我的好感度能无限提现重生豪门太子爷,女神环绕我,恶毒女配,不走剧情很合理吧特种兵重生回到校园开局上交核聚变,能给份工作吗?开局变女生,打穿异世高武:系统晚到,36岁才是闯荡的年纪重生仙帝归来破晓时我们转向东方歃血阴阳奇术纽约1990出门捡到宝,天上掉下个凝姐姐!重生了,我想见识娱乐圈的风景从兄弟到老婆变身后我被他宠上天天赋系统带我飞风流杀手