随梦书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

所有体育项目中,竞争精神都无处不在。顶点 更新最快

……

聚友中学篮球校队训练人员名单:

老高三:邹孝莘、曹飞、朱葛亮

高三:向闯、郭无忧、冯筝、鲍倚醉

高二:高大上、凌凡

高一:洛秋夜

时值八、九月份正是秋,蔚蓝的空万里无云,室外气温不冷不热,可以是一年中最好的季节。

“郭无忧今很精神嘛,加入校队有什么感想?”篮球场地中央,雪之虎老师一身红色的运动服,站在参加训练的十个人面前,训话从对新队员的关心开始。

“报告雪导!为了这一,我准备了非常久!”郭无忧此时精神飒爽,回答也一字一顿,显得铿锵有力。

“嗯,我都看在眼里啊,在我的课堂睡了整整两节课,你子是不是不想毕业了?”雪之虎话锋一转,引得大家哄堂大笑。

郭无忧不好意思的挠着自己的脑袋:“雪导,不只是我睡觉,向闯也……”

“报告雪导!”郭无忧的话突然被向闯大吼一声的打断:“冯筝上课看闲书!”

冯筝一哆嗦,这就是传中的躺枪么?

“唉,你们几个臭子,眼中就只有更差的那个么?”雪之虎叹气,冯筝又打了个哆嗦,我怎么就成了更差的那个?雪之虎继续:“你们怎么不学学人家朱葛亮和凌凡是怎么读书的?”

鲍倚醉接话:“猪什么曰?还有零什么烦?他们都是谁?”

身边的朱葛亮无奈举掌猛击自己的灵盖,学霸又如何?人家根本记不住你的名字。

看到情况有些失控,雪之虎冲大家摆了摆手:“闲话不了,开始训练。你们身后的场地周长400米,老规矩,先去跑十圈。记住啊,你们一共十个人,先完成十圈4000米的五个人回到场地进行后续的训练项目,倒数的后五名,自动罚跑三圈,然后再回来跟大部队集合。邹孝莘,你带着大家跑。”

冯筝、郭无忧、鲍倚醉、洛秋夜和凌凡都是校队的新人,还在对训练科目的规则持有更深了解的态度时,突然发现老队员们已经满脸苦大仇深的冲向了400米塑胶跑道。哪里还敢怠慢,跑的慢可是要被罚的,他们赶紧你追我赶的跟上大部队。

鲍倚醉迈开大长腿追上了呲牙咧嘴的向闯:“闯儿,这十圈是怎么算的啊?”

跑圈训练是大部分人的老大难,向闯也不例外,但是好友问他也不能不回答,随手指着场边:“看到那个卖水的白头发老头儿了吧?从他身边过一次算一圈。”【……爱奇文学 ~&更好更新更快】

冯筝望向场边,确实有位消瘦的白发老人站在那里,看起来有些眼熟,不就是第一场比赛前从宿舍里着急跑出去,差点撞倒的那位老人么?

“还有闲心看,快跑呀。”郭无忧从冯筝和老人中间嗖的冲了过去。

“好嘞。”答应的人是鲍倚醉,话音未落他就轻松超过了向闯,向闯气的一翻白眼,心里暗骂:“一会儿冲刺的时候你就跑不动了,累死你,累死你。”

然后郭无忧、洛秋夜、冯筝就纷纷轻松的超过了他……

雪之虎在场边拿着秒表认真的观察着每一个队员,也在盘算着每个队员的成长计划。一般的篮球训练都是从跑步开始的。有人,我来训练篮球,教练让我们瞎跑什么啊?

千万别看这最基础的跑步,谁都知道篮球平均水平最最厉害的国家是美国,那么你知道美国还有什么大项目在世界处于领先地位?没错,就是田径。

田径是所有大球项目的基础,我国的大球项目始终无法立足于强队之林,就是因为体育里最基础的田径正是我们的弱项。中国有在田径项目里面的牛人么?有啊,110米跨栏的飞人刘翔啊,就是几乎被全国的毒舌们的口水淹死的那位,建国几十年才出了这么一位田径人才,最后却得不到大多数人的认可,别让愤青所统治的媒体舆论冷了奋斗者的心啊。

回到跑圈训练的这个话题,雪之虎安排这个项目并制定优胜劣汰的规则,有如下几点目的:

1.提高队伍的跑动能力,包括速度和耐力;

2.有球训练之前必须要安排20-30分钟的出汗和拉伸训练科目,这样可以大大避免球员受伤的几率;

3.通过队员跑步过程中的表现,了解他们的性格和斗志指数;

4.用不平等的规则刺激队员的进取心,让球队队员之间培养彼此良性竞争的风气。

跑道上队员们彼此间早就已经拉开了距离,第一、第二位的正是练习田径出身的邹孝莘(110米栏)和曹飞(跳高),第二梯队是刚刚加入球队的四位,依次为:郭无忧、冯筝、洛秋夜和鲍倚醉,高大上和向闯处在第三集团,最后的两名正是“学霸”组合朱葛亮和凌凡。

与其他人暗暗较劲不同,他们中有两位从开始就飚在了一起,谁也无法容忍对方领先自己,鲍倚醉和洛秋夜。

鲍倚醉一直看洛秋夜不顺眼,因为洛秋夜那从来不把任何人放在眼中的性格,更有甚者,他竟然凭借自己白脸的长相,成功勾引了自己心中的女神,校园美女榜榜首的祁遇!是可忍你鲍叔绝不可忍。

于是鲍倚醉扭着自己肉嘟嘟的大肥臀超过了洛秋夜。

其实洛秋夜根本就没注意鲍倚醉这个人,在他的世界里,只有邹孝莘和新来的转校生冯筝勉强能进入大神的法眼,至于鲍倚醉呢?那根本就是个不会打球,没法上场的男性拉拉队员罢了。

这一切在鲍倚醉超越了他开始变的没有那么简单,原因是:当自己被这个人超越之后,就很被动的掉到了十个人中的第六名了。

前面的那四个身体素质是不错,但是洛秋夜也没打算认输,准备先采用跟跑战术,然后在后程的冲刺阶段超越他们。可气的是,鲍倚醉超越之后跑的非常不正经,用自以为别人没法发现的眼角余光偷偷瞄着自己,然后在在弯道处突然减速,然后还故意用身体挡着自己超过他。

这不是找茬么?唉,不跟他斗气,超过去算了。洛秋夜想罢,脚下加紧,又超过了鲍倚醉。

随梦书屋推荐阅读:灵气复苏,我有变身次元少女系统天灾合成大师四合院之大山里的诱惑盛眠傅燕城前妻攻略傅先生偏要宠我最新章节在线阅读王者:别人教练费脑,你费命还珠之情深似海我在全息武侠游戏里种田诡海求生:从先用后付到源海终主一城烟雨一层纱[综]我的女朋友是天师逆天废妃的反击计划!网游之天下第一楚剑秋柳天瑶小说在线阅读网王鲸落网游之家国天下英雄无敌之机械师警校毕业后,火速进部当厅长天问之易四合院:从捡破烂,到时代传奇网游:祸乱江湖网游:神级序列缔造者春色满村目标成为怪兽大师森林深处的星光:居某的睡前故事文明领主:我建神话天庭为运朝全球修仙游戏:仙君重生镇魂:赤帝传说新婚夜要和离,竟惨遭暴虐王爷拒绝世界,其乐无穷诡案奇闻最强巫女是男生[综漫]绣色倾城:乱世红颜的逆袭我在无限流游戏里打工汉儿不为奴女装一万次,我不干净了!捕手传说无限复活后,我的公会成员可屠神如懿传卫嬿婉重生之浴血而归玛法大陆之游戏入侵怒充百亿我成了全服公敌都市之仙帝归来网游:他怎么那么多高强极品装备全民穿越:亡灵领主末日之吞噬万物电竞大神是妻奴哇!爆率真的很高我玩的可能是一个假游戏花都特工艾泽拉斯死亡轨迹王者荣耀之无敌逆天外挂
随梦书屋搜藏榜:权爷撩宠侯门毒妻英雄联盟入侵异世界王者荣耀之完美世界一个教练家里养个狐狸仙凹凸:这个神明太过病弱王者荣耀:陆神有礼了玛法大陆之游戏入侵末世元年,我在高塔修无敌!许雨晴沐长风免费阅读全文最新章节盛世白莲自救系统苟在新手村半年,出来震撼三国怒充百亿我成了全服公敌都市之仙帝归来从执教皇马开始网游:他怎么那么多高强极品装备我真是个剑客全息吃鸡大主播七零之为了好生活每天都在哄疯批免费阅读小说星战女武神全民:我神话装备加技能怎么了寿命抽奖,可是我是永生者呀!全民穿越:亡灵领主龙族之赤红破碎斗破苍穹之无上之境萧炎全文完整版每日医案我的灵气侧漏了极品小渔民从现在开始当男神我,怪谈制造者我能看到所有BOSS掉落求生:从一座破铁屋开始陆清清盛明羲小游戏其乐无穷樱花飘落时,会有美少女表白网游之寻宝猎手逆水寒手游:绑定系统后暴富了天朝之梦峡谷相逢默神胜我一定喜欢你!登陆数码世界末日之吞噬万物你是我的必不可少金币爆率100倍,我骄傲了吗?克系迷雾:二次元宅女的沙盒求生这斗罗啥画风啊位面供应商柯南琴酒都是我哥,见一面怎么了[综]本虚不是召唤兽这个妖孽有点坑
随梦书屋最新小说:网游之熟女陪我上青云买下飞科,成为LPL守护神!宝可梦之命运的邂逅王者荣耀战斗记录册兽世小狼崽超霸道,哥哥谁都不给重生班花那些事奶团三岁半玄学小福星火爆全球!原神:在枫丹廷开一家糕点铺国运:婚配对象全是萝莉末日游戏:丧尸竟是自己贺总,你家二哈变成人了!开局击杀尹志平刚穿越就要灭世是怎么回事鬼灭:继国家的极恶之花NBA:最强3D,神级跑位!波矮子的开挂人生职业赛场犯病,观众大笑对手吓尿鬼灭之刃:晴末篇嫡女谋权:重生后虐翻京城如何吸引一只棕兔子在综漫世界当本丸主公综影视:昭昭姒兰怪猎里的LOL猎手什么!主角和反派们都是我养的崽宝可梦之暴君统治老婆给了一巴掌,宿主说爽到了女扮男装,被高冷千金倒追新还珠传奇之风云再起你确定你写的是日记?所有的爱已逝去LOL,开挂的我,针对就有用?你把faker都打抑郁了?穿进恐怖游戏后,我和反派HE了网王之不灭意志公寓里的日常生活提示来自50年后,叫我怎么输?综影视:一不小心甜过头盗笔:被张麒麟暗恋?我是男的!现代高材生的古代传奇每天读百位世界顶级哲学心里学四合院:柱子娶川渝婆娘太阳与我爱恨两难全大玩家:第一纪元网游:开局SSS天赋,吞噬召唤第五人格:寻找感染源刀刀直播间陛下莫怕,将军来也【王俊凯】与你相遇真好四合院:投身万岁军封神长津湖