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在宁静的星菜阁中,一场关于失眠症的讨论正在热烈地进行着。云逸明站在众人面前,神色专注而认真,他缓缓开口道:“今天,我们来进行失眠症的初次判断。”

众人的目光都集中在他身上,期待着他的讲解。云逸明继续说道:“首先,入睡困难是失眠症的一个重要表现。很多人躺在床上翻来覆去,无论怎么努力都无法进入睡眠状态。那种感觉就像是被一种无形的力量束缚着,无法挣脱。”他的话语仿佛将大家带入了那些失眠的夜晚,让在场的人感同身受。

“其次,睡觉易醒也是常见的症状。有些人每天晚上会起床三四次,每一次醒来都难以再次入睡,这种频繁的惊醒严重影响了睡眠质量。”云逸明的声音在星菜阁中回荡,大家都陷入了沉思。

“还有一种情况是浅睡觉的感觉。明明感觉自己睡了,却能听到家人的声音,仿佛根本没有进入深度睡眠。这种状态让人在醒来后依然感到疲惫不堪。”云逸明详细地阐述着失眠的各种表现,让大家对失眠症有了更深刻的认识。

这时,东宁次举起手提问道:“老师,您刚才提到的入睡困难、睡觉易醒和浅睡觉的感觉,与您后面说的治疗方法,比如睡姿、枕头和药方,有什么关系呢?”

云逸明微微一笑,说道:“当然有关系。让我们先从枕头说起。一个合适的枕头对于睡眠至关重要。我给大家推荐一种特别的枕头,里面要放入淫羊藿 150 克、菟丝子 100 克,炮附子 50 克。”

众人听到这里,脸上露出疑惑的神情。云逸明解释道:“淫羊藿有补肾阳等功效。从中医理论来讲,人体的阴阳平衡等情况会影响睡眠。使用淫羊藿药枕,药物的有效成分可能会通过鼻腔、皮肤等部位被人体吸收一部分,在一定程度上调节人体的气血运行和脏腑功能,帮助缓解焦虑情绪、减轻疲劳,从而使人更容易放松身心进入睡眠状态。不过,其效果因个人体质等因素而存在差异。”

他顿了顿,接着说道:“菟丝子也是一味常见的中药材,具有滋补肝肾等功效。做成药枕时,其散发的气味及可能渗透出的微量有效成分,理论上可以起到一定的安神作用。中医认为肝肾同源,通过滋补肝肾,调节人体的气血和脏腑功能,使身体的阴阳平衡,帮助缓解失眠多梦等睡眠问题,让人在睡眠过程中更加沉稳。”

“而炮附子有回阳救逆、补火助阳等作用。制成药枕后,从中医角度来说,它可以通过温通经络,驱散寒邪来改善人体的整体机能状态。当人体阳气充足、经络通畅时,有助于缓解因寒凝气滞等情况导致的睡眠障碍,使人能够较为舒适地入睡,减少夜间易醒等情况的发生。不过,炮附子有一定毒性,使用药枕时要防止皮肤破损接触以及误食等情况。”云逸明的讲解深入浅出,让大家对这些药枕的作用有了更清晰的了解。

他接着强调道:“这些药枕对于睡眠的改善作用是基于中医理论推测,实际效果因个体差异,如体质、对药物的反应等而有所不同。”

“除了药枕,睡姿也对睡眠起着重要的作用。”云逸明说道,“蜷卧,右侧卧、右边身子朝下、左边身子在上把腿蜷起来,因为这样睡觉心脏不会被压到,对睡眠起到一定的作用。”

“另外,我们还有一些药方可以辅助改善睡眠。比如酸枣仁汤,由鲜酸枣仁、鲜知母、鲜茯苓、鲜川穹、鲜灸甘草组成。还有甘麦大枣汤,由鲜灸甘草、鲜浮小麦,鲜大枣组成。这两种药汤一起喝完对睡眠起到一定作用。”云逸明详细地介绍着这些药方的成分和功效。

“大家要知道,新鲜的药草,药力比刨制的药草药力更好。”云逸明着重强调了这一点,“新鲜的药草中含有更多的活性成分,能够更好地发挥药效。比如鲜酸枣仁,它具有养心安神、敛汗生津的作用。在酸枣仁汤中,鲜酸枣仁是主要的成分之一,它能够帮助人们缓解焦虑、改善睡眠。鲜知母则有清热泻火、滋阴润燥的功效,与鲜酸枣仁搭配使用,可以起到协同作用,更好地调节人体的阴阳平衡。鲜茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的作用,能够帮助人们排出体内的湿气,减轻身体的负担,从而提高睡眠质量。鲜川穹则有活血行气、祛风止痛的功效,能够改善血液循环,缓解身体的疼痛和不适,为睡眠创造良好的条件。鲜灸甘草则有调和诸药的作用,能够使这些药草的功效更好地发挥出来。”

“同样,在甘麦大枣汤中,鲜灸甘草、鲜浮小麦和鲜大枣也都有着各自独特的功效。鲜灸甘草能够调和诸药,鲜浮小麦具有养心安神、止汗的作用,鲜大枣则有补中益气、养血安神的功效。这三种药草搭配使用,能够起到养心安神、缓解焦虑的作用,对睡眠有一定的帮助。”云逸明的讲解让大家对这些新鲜药草的药力有了更深刻的认识。

在星菜阁中,大家都沉浸在云逸明的讲解中,对失眠症的治疗方法有了更全面的了解。他们意识到,睡眠问题不仅仅是一个简单的生理现象,还与人体的阴阳平衡、气血运行、脏腑功能等密切相关。通过合理地使用药枕、调整睡姿和服用药汤,或许能够有效地改善睡眠质量,让自己拥有一个更加健康的身体和美好的生活。

放学后,夕阳的余晖洒在校园的小径上,东宁次却没有像其他同学那样匆匆回家。他背着一箱气球,独自走向了神秘的森林。森林中宁静而清幽,树叶在微风中轻轻摇曳,发出沙沙的声响。东宁次来到一片空地,从箱子里拿出一个气球,将手轻轻放在上面。他深吸一口气,开始运转体内的查克拉。随着查克拉的涌动,一股强大的力量逐渐汇聚在他的手掌之上。突然,东宁次猛地一震,查克拉瞬间爆发,气球在这股力量的冲击下“砰”的一声震爆开来。

每天放学之后,这片森林便成了东宁次的修炼之地。他全神贯注地投入到螺旋丸的修炼之中。他一遍又一遍地尝试着凝聚查克拉,感受着那股旋转的力量在手中逐渐成形。汗水顺着他的额头滑落,滴落在地上,但他却丝毫没有在意。他的心中只有一个目标,那就是不断提升自己的实力。

一周的时间很快过去,学校的擂台上站着两个人,他们分别是东宁次和黄纯婷。台下围满了观众,大家都期待着这场精彩的对决。黄纯婷眼神坚定,身上散发着强大的气息。她微微一动,施展出了自己的元神——变色龙。当变色龙元神出现在众人眼前时,大家都大吃一惊。“竟然是千年元神!”有人忍不住惊呼出声。千年元神的出现,让整个场面瞬间沸腾起来。

东宁次也毫不示弱,他眼神锐利,双手一抬,施展出了自己的元神——超声波蝙蝠和影子元神。双重元神的出现,同样让台下的观众们惊叹不已。东宁次迅速施展影分身术,瞬间变出一个人。分身东宁次立刻施展影子元神的力量。

黄纯婷看着东宁次,嘴角微微上扬,露出一丝轻蔑的笑容。“没有法力废物,就算有影子元神作辅助也不是我的对手。”她的话语中充满了自信和傲慢。东宁次却没有被她的话所影响,他紧紧地盯着黄纯婷,心中充满了斗志。这场激烈的对决,一触即发。

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