怜儿离开后，王硕坐着休息时，不断的吸收灵气，补足刚才的消耗，才发现，之前修炼居然消耗的灵气极少，他只用几分钟就又感到经脉开始肿胀无法再吸纳了，正常修炼应该是消耗光经脉中的灵气，再重新给经脉补充满灵气，再耗光再补满，如此循环，看来这螺旋经脉灵气储量远超常态。
王硕不敢浪费时间，状态调整好立马又开始修炼，还特意脱个精光，跟之前一样，修炼时海量的灵气从经脉中奔涌而出，冲击全身，依旧剧痛，好在有了些心里准备，随着身体又排出大量的腥臭粘液，剧痛逐渐缓解，这一次，他咬牙坚持，直到针扎般的痛感完全消失，感到灵气不在冲击全身，转而涌向五脏六腑，粘液也不再排出，知道这是炼体入门第一次的淬炼周身完成了，接下来就是要正式开始入门第一境界‘身强体壮’的修炼了，停下运功，他早被满身粘液弄得难受至极，现在终于将杂质排完了，赶紧去洗澡。
再次洗去污浊，王硕顿感清爽自在，身上轻了许多，皮肤更为细腻，穿好衣服，练了一阵拳掌，他感着身体的改变：“炼体真是神，我竟有种脱胎换骨的感觉。”
调整好心态又重新坐下开始运功，瞬时间海量的灵气涌出经脉，冲入脏腑将一个个内脏包裹起来，一阵灼烧般的剧痛袭来，王硕突然明白啥叫五内俱焚了，强忍着痛楚，咬牙不断运转功法修炼，经历了两次剧痛，他仿佛适应了般，没有忍不住强行终止修炼。
王硕回忆功法书籍中描述的，身强体壮就是通过灵气不断的淬炼体内的各个器官，使之坚韧强大，是超凡脱俗的基础。
可是按照书中所说，修士的感受应该是灵气如双温暖的手，温柔的轻抚于五脏六腑之上，可是王硕这边却变成了灵气如烈焰般包裹着脏器，不断的灼烧着，同时伴随着剧烈疼痛，折磨的他死去活来，全靠意志力坚持，凭着一口气咬牙硬挺。
灼烧般的淬炼也消耗着海量的灵气，可仍旧有大量灵气不断补充，经脉中似乎有着无穷的灵气，几个小时后，王硕再也坚持不住了，停止了修炼，才发现衣服已经被汗水沾满了，要知道炼体之人由于身强体壮，轻易是不会流汗的，更不会如王硕这般沾满衣衫，只有在极度辛苦下，身体超负荷工作才会这样，可见此番修炼之剧烈。
王硕休息了好一阵，才起身，此时天色已黑，长长的吐出一口浊气，猛地一个深呼吸，海量的空气被吸入，周围竟然夸张的起了风，不敢想象肺部居然强悍到这等地步，能容纳如此巨量的空气，吸到极限，呼出，直吹得瀑布下水面晃动，波光粼粼，一连几个深呼吸，他彻底舒坦了，只一次炼体初入境的修炼，就达到如此效果，五脏六腑得到灵气淬炼强化，已经脱离了凡胎，逐渐进入修士的状态。
放松下来，巨大的疲惫感袭来，王硕知道以现在的精神力无法再度开启修炼，直接睡去。
次日天明，经过一夜的恢复，王硕精神抖擞，继续‘身强体壮’的修炼，依旧是五内俱焚的痛楚，好在一来他几番剧痛之下，精神上飞速的适应，意志更加坚定，坚持的更加持久；二来随着修炼进度增加，灼烧程度在下降，这次他一口气修炼到灵气离开内脏转而涌向全身肌肉，灼烧的疼痛也彻底消失不见，参照书中记载，这是突破了炼体初入境，进入炼体初期了。
起身活动，没有特别的变化，‘身强体壮’就是打基础，外在变化不明显，只是呼吸更加平稳悠长，心脏跳动强劲有力，这时怜儿来到，看到王硕，修士都有极其灵敏的感知，立刻就察觉出他突破了炼体初入境，惊讶的围着他看了半天。
“硕哥，你到底是何等资质，我预估你最少要半年才能突破的境界，你一天就突破了，这。这...”
“我要不是知道你毫无根基，还以为你是境界跌落，现在正恢复境界的大能高人呢。只一天就突破炼体初入的，真是闻所未闻！”
王硕也有些惊讶于境界突破之快速，但想到海量的灵气作用下，五内俱焚的痛楚，这些也没法和怜儿解释更多，打个哈哈，拿起怜儿带来的食物，吃了起来。
“接下来就要开始炼体初期的修炼了，有啥要注意的么，怜儿”
怜儿还有些没反应过来，还在自言自语的说着一天一境，王硕又问了一遍，怜儿才回过神。
“啊，硕哥你说什么，哪里要注意了。”
王硕笑了笑：“我是说我要开始炼体初期的修炼了，你有什么要叮嘱的么。”
“也没有什么要注意的，只需要正常运转功法，自然就能引导主脉中的灵气作用到周身肌肉之上，通过淬炼肌肉使之强大，从而达到让修士‘力大如牛’的程度。”
这些王硕也心知肚明，三两口吃完，又和怜儿闲聊了一阵，重新投入修炼中。
怜儿也没有着急离开，而是出于好奇，走到一边观察王硕的修炼，只见他双眼闭合盘坐地上，不一会他的脸上因为剧痛出现了痛苦的表情，他紧锁双眉，咬紧牙关，腮帮鼓起，同时裸露在外的皮肤下，竟然出现了一块块如同烧红的烙铁般的红斑，一块一块连成一片。
怜儿突然发现，这些如烙铁般的红斑竟然就是王硕身上的肌肉，炼体初期虽是用灵气淬炼肌肉，但也没有听说谁在淬炼肌肉时会出现像他这样，使得每一块肌肉都发红而显现出来，透过皮肤观看显得十分神奇。
而此刻的王硕，待一开始运转功法修炼，就感到大量灵气从螺旋经脉中涌出，分散到全身的肌肉上将其包裹，接着又是猛烈的灼烧感，剧痛瞬间袭来，就算他做足了心里准备，依旧被痛得眉头紧皱，依旧是咬牙坚持，灵气如同滚烫的岩浆，灼烧着每一块肌肉，随着灼烧持续，他的每一块肌肉开始逐渐变大。
一旁的怜儿就看着王硕的一块块肌肉，逐渐膨胀鼓大，不一会他就从一个偏瘦体型的少年，变成了一个肌肉猛男，原本宽松的衣衫，已经变成了紧身衣，衣服下勾勒出一块块夸张的肌肉。
这时王硕感到螺旋经脉中的灵气喷涌逐渐变少，随即修炼停止，知道这是主脉灵气终于耗尽，需要再次补充了，睁眼起身，这才被自己夸张的肌肉吓了一跳，加上如烙铁般的肌肉不断的散发着如烈焰般的热流，王硕受不了，直接将外套上半身脱去，露出肌肉线条极其明显的上身，
“硕哥你修炼的是什么功法，怎么还能让肌肉变红变大的。”
王硕苦笑：“和你修炼的一样啊，可能是因为我的主脉特殊吧，我现在灵气耗尽，修炼停顿了，要赶紧补充灵气继续。”
“还从未听说修炼基础功法能改变体型的，你没有什么不舒服的感觉吧。”
“还好，只是修炼之时肌肉有股难以名状的灼烧痛感，但是停止修炼后，就没有了，还能感觉到周身的舒适和身体的强大，想来应该不是坏事。”
“那就好，我观你刚才皱眉咬牙，原来是因为疼痛啊，想来你能如此快速的突破境界，和不同于常人的痛楚有关，若是你觉得不适，一定要停下修炼啊硕哥，我听说过有修士为求境界突破，强行修炼以致走火入魔，最后不光境界全废，性命都可能不保呢！”
“这我省的，我定会注意。”接着王硕开始一边练习武学一边吸收灵气，这一吸收才发现突破了炼体初入境的他现在吸收灵气的效率远超从前，加上小瀑布这里灵气浓郁，灵气正极速的补充中。
怜儿看到这里，也不打搅转身离开了，王硕则是恢复闭关开始时的状态，持续的吸收灵气。
此次补充灵气，王硕仅仅用了三天就补充满了螺旋经脉，这三天中他并没有着急修炼，而是一面耐心吸收灵气，一面熟悉突破炼体初入带来的身体变化，全身的肌肉依旧膨胀着，他也无所谓，
今天补足了灵气准备继续修炼，此刻怜儿也在他身旁，看着他全身依旧膨胀着的肌肉，显得有些滑稽。
王硕一如之前盘坐闭目，灵气开始如潮水般的涌出，继续包裹住全身每一块肌肉，不断的灼烧淬炼着，他仍旧忍受着剧痛。
怜儿见到，随着时间的推移，王硕身上的红色斑块，却不再继续膨胀变大而是越来越红，仿佛淬火的铁料即将化作铁水般，他这一修炼就是一天，直到夜半，怜儿早已离开，他才因为精神透支无力持续停下了修炼。
看着如同铁水般的肌肉，王硕点点头，回到帐篷休息去了。
次日精神饱满，王硕发现，自从开始修炼以来，虽然每次修炼都被剧痛折磨，但是他的精神也同样在变得强大，每次靠着意志坚持，都是对精神的极度磨炼，现在他每次精神透支只要休息一晚，就能恢复如初还略有精进。