你们在生活中，
去了朋友家，
哪怕是朋友家的饭菜不好吃，也不能说，
只能够勉强地吃几口，
如果你一口都不吃，
朋友就会很不高兴的。
这叫做为人处世，
也叫做人情世故。
如果你在公司或者学校里，
有人摔了一跤，
或者突然天上落下一个脏东西，
搭在他的脸上，
这个时候他是出了丑，
你就不要看了，
你把头扭过去就行了。
如果你是一个女人，
你长得非常好，
在很多公共场合，必须穿得非常朴素，
你如果打扮得非常漂亮，
就会招致别人的嫉妒甚至排挤。
你在生活中如果和熟人没有什么事，
可以打电话联系，
简单说几句，
但是不要多聊，
因为大家都有事情，
如果你浪费了别人的时间，
就等于浪费了别人赚钱的时间，
这样会招致别人的痛恨的，
甚至严重的人家会把你拉入黑名单，
以后一辈子不理你。
如果你还在一个单位做事，
但是在路上碰到了以前的领导，
他这个领导已经退休了，
你不要不理他，
还要像以前那样热情。
这是一种格局。
在生活中，往往有一个非常活泼的人，
突然变得沉默寡言了，
这个时候你不要去惊扰他，
这个时候，说不定他已经开始成长了。
一个男人，如果在和一个女人谈恋爱的时候，
经常处于忍耐状态，
其实，他是有气憋在心里没有发作而已，
这种人是非常可怕的。
如果一个项目是对的，
你就坚持做下去，
如果一个项目你做了1\/3，
你发现是错的，
哪怕付出再多的沉没成本，
你必须及时止损，
因为你及时止损就是已经进步了。
这个世界上，酒色财气4个字困扰了多少人？
你如果能够超脱这4个字，
你绝对是一个非常厉害的人，
你对这个社会的认知程度有多高，
这个认知就能帮你赚到多少钱。
如果你想长高就不要吃以下食物，
火腿肠，
泡面，
腌制的食物，
碳酸饮料，
蛋糕，
巧克力糖，
还有那些反季节蔬菜都不要吃，
最好是吃家常的那些饭菜，就能够长身体。
如果一个人他能够理解他的父母，
能够善待他的父母，
就说明他的人品是非常好的，
如果一个人对他父母不好，
对外人却好，
这个人是很不正常的。
所以你作为子女能够善待父母，
你的福报也会很快就来的。
如果你是一个男人也必须学会炒菜，
我告诉你。
炒菜其实也是有一些简单的方法，
比如说你炒素菜你就加一点蚝油，
加一点生抽，
然后加一点蒜，
用大火炒个两三分钟，
再撒一点盐就可以盛起来，
非常好吃。
你不管是炒什么肉，
哪怕是牛肉，羊肉，
你只要加料酒，
加大葱，
然后加一点白糖，
绝对没有腥气，
绝对那个肉松软好吃。
如果你做凉拌菜，
一定要撒一些凉拌辣椒面，
还有一些蒜末，
然后再加上生抽，
陈醋，
白糖，
撒一点芝麻，
再浇一勺热油，
这个菜绝对好吃到你没有朋友。
其实，这个世界上，有一些老人是非常可怜的。
他们把子女培养得非常好，
送到了国外。
子女常年不在家里，
他一个人在国内没人管。
其实说句不好听的话，
他的这些子女们等于说白养了。
如果你把你的子女，送到国外去生存，去发展，
表面上看是为了他好，
实际上你是断了自己的退路，
因为家里没有子女，
还有人担心，
虽然你的子女不一定对你好，
但是在外人欺负你的时候，
他绝对是会站在你身边的。
还有一种老人，他把自己的家当掏光了，
给他儿子举办婚礼，
结果他连吃饭的钱都没有了，
这种老人也是非常可怜的。
还有一个老人，
他本身就六七十岁了，
他还要照顾家里90岁甚至100岁的老人，
这种老人也是非常痛苦的，
但是也没有办法。
还有一种老人，他们自己没有房子和子女生活在一起，
特别是，有一些媳妇会给公公和婆婆脸色看，
这个时候，公公婆婆就生活得非常难堪了。
还有一种老人没有养老金，
全靠捡垃圾为生，
这种老人的晚年也是非常凄惨的。
如果你是一个女人，
你在外面打网约车还没有到达地点，
那个网约车司机。却要求你直接在手机上，点击提前结束，
这个时候你一定要提高警惕，
哪怕他没有坏心思，
也要把他想象成坏人，
因为一般正常的司机，是不会提出这样的要求的，
只要他提出了这样的要求，
就说明他有不正常的企图，
你一定要警惕他包藏祸心。
如果你是一个女人，
你在路边行走，
有人要求你把他带到某个地方，
或者陪他去某个地方，
不管他穿得多么破烂，
装作多么可怜，
你一定不要答应他，
你直接跟他说我给你报警，
要么就不搭理他，
因为像这样的事情，已经出现很多次了，
99%的都是骗局。
特别是一些小店开张，
它要让你去免费体检，
不管他说得多可怜，
说得多天花乱坠，
你都不要相信，
因为这种小店，都是开在那些幽暗的小巷子里的，
你进去之后，他就给你推销某种产品，
如果你不买，
他可能会威胁你，
不让你走，
因为这样的事情已经出现很多次了。
我们老家曾经有很多人打豆腐，
豆腐没有卖完就泡在清水里，
然后撒一点盐，
这样豆腐就不会变质。
如果你想把木耳清洗干净，
你就撒一点面粉在清水里面，
面粉就能够带走木耳身上的那种污垢。
我告诉你，
你想炒花生你就用冷油下锅，
这样炒出来的花生会非常香脆，
不会糊掉。
在菜刀上抹一些洋葱，
这样菜刀就会长期不会生锈，
煮面条必须用冷水，
然后加一点油，
这样面条就不会粘连在一起了，
如果你家里挖了很多土豆，
你就从地里挑一些沙回来，
然后把土豆埋在沙里面，
这样土豆就不会发绿发芽。
我告诉你们，
这个世界上，有一些事情是不能做的，
做了是非常伤身体的，
我就给你们举例一下，
你们必须记住，
第一个就是经常坐着一动不动，
这样会让你腿部的血脉不畅，
第二个经常喝饮料，
不喝白开水，
第三个经常喝那些很冷很冷的冰水，
这样会使你胃部出现很大的问题，
因为胃它是喜欢那种温热的水，
不喜欢那种冷水或者开水。
第4个就是每天吃饱了就躺下就睡，
这样就容易使你的血液倒流，
胃部缺血，
所以肠胃功能也会退化，
第5个就是不吃早餐，
这样会使你出现低血糖，
而且胃酸也会腐蚀你的胃黏膜，
第6个翘二郎腿是非常不好的习惯，
还有把小便憋住不撒，
这也是对你身体不负责任的一种表现。
不管男人还是女人，
千万不能生闷气，
生闷气会使你胸肋疼痛，
甚至会引起头痛，
甚至其他一些不良的反应，
特别是女人生闷气，会出现乳腺增生，甚至乳腺癌。
很多人都喜欢睡软床垫，
其实，软床垫是不利于你的脊椎休息的，
长期睡软床垫，
脊椎会变形，
睡觉不关灯，那种灯光，也会在你身体里面产生致癌物质。
你要是想选择一种健康的油，也必须有一种独特的眼光，
就比如说玉米油，
你们不要吃。
因为玉米全部是淀粉，
很难通过压榨机把油压出来，
只能从玉米胚芽里面才能把油压出来，
想要把玉米和玉米胚芽进行完全的分离，
必须使用磺酸进行清洗、发酵，
然后才能把玉米胚芽分离出来。
想要把玉米胚芽里面的油，榨出来有两种方法。
第一种是物理压榨，
第二种是浸出法。
因为用压榨的方式出油率只能达到45%，
有很多工厂，为了把玉米胚芽剩余的油压榨出来，
都是用溶剂浸出。
这是什么意思呢？
就是用一种化学物质，
再把里面的油进行浸泡后挤出来，
这种油里面掺杂的那种溶剂，是不能够吃的，
还必须经过脱溶、脱色等一系列的工艺。
直到达达到食品行业要求的标准，才能够把这个玉米油装桶，
然后卖给你，
但是我这里说的达到国家的标准，
并不是说里面没有那些溶剂的残留，
所以，你们在看到玉米油的时候，必须提高警惕，
里面还是有一些有毒的东西的，
而且玉米油经过了这么多层次的压榨，
里面的营养物质，早就被那些化学溶剂或者高温破坏了，
所以说，吃玉米油，就是没有任何健康可言的。
为什么岛国人他们活得那样憋屈，
平均寿命却很长呢，
这是因为岛国基本上看不到胖子，
因为他们吃大米吃的很少，
而且已经形成了一种习惯，
因为他们那个岛上，本来大米的产量也不多，
平均分到每个人手里的量也只有那么多，
虽然每年。都能够通过外汇在国外买一些大米，
但也是远水解不了近渴，
因为他们吃的粮食少，
所以有很多人都不会得高血脂，
高血压等慢性病。
因为他们大部分人都很瘦，
所以他们皮肤下面的脂肪少，
到了老的时候就能够抵抗很多疾病，
因为高血脂，
高血糖，
高血压这三高，所引起的各种慢性病甚至癌症，
是很多国家的人民，所面临的一个严重的疾病问题。
况且岛国人他们的身高也很矮，
加上他们的医疗条件还比较好，
所以他们寿命就比其他国家的人要长。
有很多人都不知道，顶级的养生方法是什么，
我现在就告诉你们，
第一条就是要有戒色。
这里不单单指，男人和女人之间的那些事，
还是指任何消耗你精力的无效行为。
第二个就是少吃。
不是说让你每天只吃一根香蕉，
而是说吃饭吃到7分饱就行了，
第三个就是我经常说的要保持好睡眠，
第4个要交往那些和你三观一致的朋友，
他们才能够给你带来源源不断的能量，
而不会消耗你的能量。
第5个，
做任何事情都必须有旁观者意识，
跳出你的那个问题，
然后再从更高的视野看这个问题，
然后才能够把这个问题，客观地进行分析，
进行不带任何情绪地进行完美地解决。
第6个一个人必须有钝感力，
就是外界怎么刺激你，
你都不是太敏感，
你有了这个能力，就能够把外界的那些对你的伤害，全部屏蔽掉或者过滤掉，
然后把你自己的事情做好。
你不要不情愿接受自己的不完美，
借钱也要去整容，或者把自己的眉毛刮掉，
重新种植上新的眉毛，
像这种观点都是错误的。
还有不能够钻牛角尖，
钻牛角尖，只会使你的情绪更加剧烈化。
世界上有很多答案，其实就在你内心里，
不在别人身上，
你如果把任何脏水都泼到别人身上，
往往感到更加痛苦的是你自己。
此外一个人还必须具备内核稳定，
对自己有一个非常全面的认知。
自己决定了的事情，
只要认为是正确的，
就不要被别人的错误所诱导。
今天有一个人，他又跟我打电话说他睡不着觉，
叫我告诉他怎么才能够快速入眠，
好吧，既然他打电话来了叫我说，
我就给大家都说一下吧，
第一个睡觉之前不能喝酒，
你如果喝酒了，
肠胃就会进行蠕动，
让你睡不着，
而且酒精也是一种兴奋剂，
让你大脑皮层处于兴奋状态，
根本无法入眠，
睡觉前半个小时不要看短视频，
它会刺激你的神经，
处于兴奋状态也难以入眠，
第三个睡觉之前不能看电视，
它容易让你颈部产生不舒适的感觉，
也睡不着，
睡觉前必须用热水泡一泡脚，
你的脚步会感觉很放松，
然后帮助你入眠。
睡觉之前不能喝浓茶，
这也会让你非常兴奋，
睡不着，
有人喜欢用手臂当做枕头，
这样大脑会压迫手臂，
使血管流通不畅，
最终有发麻的感觉，
这样不好。
也不要侧着睡觉，
这样容易压迫心脏，
也睡不着，
有的人把枕头垫得很高，
这样更睡不着了。