随梦书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“事情调查清楚了,这是个误会。”

“凤岗街xx商场附近,发生一起持刀伤人案件,导致一名路人受伤……”

“李想同志勇斗持刀歹徒,对你的见义勇为的善举我们表示高度的赞扬”小王警官说道。

“同时,我们还会为你申请见义勇为奖章,估计没什么问题,后续等我们通知,可能还会为你颁发良好市民奖。”

“至于唐队长,这件事情我们会如实的上报给武警总队,毕竟你可能会涉嫌殴打见义勇为好市民。”

唐婉儿闻言如遭雷劈,

“好心办错事?”

“支队长当街殴打见义勇为群众?”

这回到队里不得被人笑话死?

“小王警官,我相信她也不是故意的,不如就别上报了呗。”李想劝道。

“不行啊,我们程序就是这样的,毕竟唐队长不是我们系统内部的人员,我们也没办法啊。”

“李想,对不起啊...”唐婉儿底气不足道。

“没关系没关系。”

……

就这样,唐婉儿因为这件事,现在正处于停职阶段。

李想回想起那日的场景,他想到这老脸一红,顺手摸了摸左脸。

似乎看到李想的模样,联想起当日的情景,唐婉儿的脸也渐渐红润了起来。

李想细细打量着眼前的唐婉儿,和那日的装扮完全不同。

她头戴贝雷帽,一头短发被打理得一丝不苟,几缕碎发轻轻贴于额前,为她增添了几分英姿飒爽的气息。

搭配浓密的睫毛和明亮的大眼睛,真是说不出的俏丽。

身着一套剪裁合体的深蓝色迷彩制服,上衣挺括,侧身时半拉的拉链,遮盖不住胸前的高耸。

袖口紧紧束起,下身搭配的裤子线条流畅,完美勾勒出她修长有力的双腿,裤脚轻轻拂过擦得发亮的黑色皮靴。

腰间,一条宽边皮质腰带紧紧束住,不仅勾勒出她曼妙的腰身,更挂载着各种必备的安防装备。

脸颊涌现出的红润似乎与身着有些违和,但又为她增添了一丝柔美。

“咳咳,既然你们认识,那我不打扰了,你们叙叙旧。然后婉儿你带他熟悉熟悉训练场地。”邓泰岳不合时宜的打断二人之间的遐想。

“哎,邓叔,你先别走...”

邓泰岳不等唐婉儿说完就快步离去。

场面突然变得有些尴尬。

李想打破困窘,说道:“要不开始训练吧。”

“哦,哦,好的,开始吧。”唐婉儿连连点头。

“我给你说一下,你的训练计划”

“为期二十天的魔鬼训练,今天我先给你讲述一下如何使用特种装备,下午再对你进行一些体能测试。”

“从明天,也就是十月十五日开始。”

李想看着A4纸上的训练计划

一、时间安排

*每日训练时间:5:30-21:00

*周期:为期二十一天,分为三个训练周,每周七天,周末进行总结和休息调整。

二、体能训练

1、早晨长跑

*时间:5:30-6:30

*内容:负重20公斤,跑5000米。

2、基础体能训练

*时间:8:00-10:00

*内容:

*挂勾梯上下300回

*穿越30米铁丝网来回300趟

*健身房训练:15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下

3、抗暴晒形体训练

*时间:13:30-15:30

*内容:平举枪械,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒2个小时。

4、游泳训练

*时间:每三天一次,下午进行

*内容:一口气游完5000米

5、铁人三项时间:每五天一次,全天进行

*内容:负重跑步2000米,游泳2000米,骑自行车2000米。

6、越野行军训练

*时间:每七天一次,全天进行

*内容:负重30公斤,进行25公里越野行军训练。

三、战术与技能训练

1、射击训练

*时间:16:00-17:00

*内容:训练射靶1个小时,分为枪械和弓弩类,之后练习倒功、散打、擒拿格斗等。

2、团队协作训练

*时间:每天下午部分时间

*内容:进行团队协作项目,如推行车辆、搬运伤员、穿越封锁线等任务,培养团队协同作战能力。

四、心理与意志力训练

1、紧急集合与夜晚徒步急行军

*时间:每晚进行

*内容:通过紧急集合和夜晚徒步急行军,锻炼危机意识和快速反应能力。

五、休息与恢复

1、局部放松活动

*时间:每次高强度训练后进行

*内容:通过推拿按摩等手法,使参与剧烈运动的肌肉和韧带得以放松。

2、休息日

*时间:每周日

*内容:进行全面休息和恢复,进行轻度活动,如慢跑、拉伸等,确保身体得到充分的恢复。

李想望着密密麻麻的计划单,不禁哑然。

“好家伙,这不训死个人呐。”他喃喃道。

唐婉儿听闻莞尔一笑:“这就是按照部队的训练计划简化而来的。”

“好吧,不过有些我看没什么必要,就去掉吧。”说着李想用笔把“抗暴晒形体训练”、“团队协作训练”分别划掉。

“其他的时间都加在射击训练上吧。”

“你是老板,听你的。”

“还有我在训练中途可能会去医院几次。”李想说道。

唐婉儿用困惑的眼光看向他。

李想便把前天被狗咬的事情告诉了她。唐婉儿听闻不禁气愤的道:

“这也太可恶了,单单遛狗不拴绳就很没素质了,她居然还放狗咬你!要是让我见到她,我一定饶不了她。”

“你就那么关心我?”李想打趣道。

“呸,谁关心你了。”唐婉儿硬着头皮道,“我不过是为了弥补我那天的过失而已,你可别想多了。”

“哎呀,好了好了,快开始吧,跟我来。”唐婉儿领着李想向训练场走去。

……

下午的体能测试结果出来了,李想的成绩虽说勉强能达到特训的标准,但还是比普通人要强上一些的。

“行了,今天的任务完成。不如我请你吃饭吧。”

“你?请我?”李想疑问道。

唐婉儿不好意思道:“这不是想向你赔礼道歉嘛。”

大美女请客,李想当然不会拒绝。

随梦书屋推荐阅读:种出国宝后,我在末世改造烂尾楼重回末日:打造顶级安全屋,校花跪求收留女多男少世界,我是绝色美少年?穿越安陵容奋斗成太后末日信条之人皇觉醒吞噬星空之量化之主妖妃易孕体质,绝嗣男主狠狠宠末世狩魔人超神学院之吊打诸天末世:成为稀缺雌性,与兽夫拥抱传递热情末世怪巢:我即怪物之母末日我在尸群当中睡大觉天外奇旅:银星帝国传奇末日女神团重生之灾变传奇星武大秦圣光末日游戏?我开局炸考场此世真魔末世重生之圆满爽爆!大佬在星际嘎嘎乱杀封神了快穿锦鲤运鬼妻来了全球恶土之万族堡垒破碎的时空异世探索末日重生:有仇不隔夜,当场报学霸的培养系面板带把破枪称霸宇宙随身带个沙盒世界进击的人类,反攻异族母星惊!网恋对象竟是星际最强指挥官末世重生:我获得了一座监狱踏星快穿之逆袭男神计划MATE·智能对峙末日冰封,从东京开始胡乱霍霍!末世:丧尸能进化,但我会修仙最后的御者末世存活很难?重生的我到处乱啃穿越到游戏中的废土机甲战狂全球灾年之矩阵末日末日全职进化超能晶石风云:机甲战纪丧尸潮里美少女枪战与种田末世重生:魔方空间来种田末世打造最强基地末世!开局自选武器从黑道到军阀失联牛航的幸存者快穿之渣男自救指南
随梦书屋搜藏榜:末世萌商来袭女汉子系统[末世]王大锤的大电影全球游戏无限入侵末日:开局霸王龙,天赋是双修?机甲狂奔开荒,我选择名刀加复活甲大唐天子末路凯旋泰坦巨兽:从白垩纪开始进化机械毁灭纪元快穿剧情又崩了惊!我在求生游戏,开着五菱宏光追大佬研发不行推演来凑,我能推演科技外来异星我打的都是真实伤害末世废土?不,那是我的菜园子末世:我带领人类走向星辰大海易生变快穿之虐渣攻略星海骑士:无名小卒末世重生之圆满末世之幼龙分身快穿之套路升级记末世:组队就变强我统领万千女神爽爆!大佬在星际嘎嘎乱杀封神了灵境御兽师战乱九荒网游之皎皎如月无限垂钓系统超凡纳米人:星宇之神大力女神穿越抗日战场我在末世有个鱼塘快穿之总有人想攻略我虫灵战记末世之小冰河我演化了诸天食物链顶端的男人快穿锦鲤运西界封神快穿:男神,许你生生世世文明破晓影视世界暂住者超级称号觉醒超人基因的我要无敌了太阳系的流浪者武德充沛冰棺中走来神损情殇能把鬼怪当饭吃
随梦书屋最新小说:重生复仇之我在末世有农场无名小卒闯末日冰封末世:从攻略邻家太太开始两界穿越,从获得基地车开始海洋求生:开局获得神秘天赋穿书废土:修仙我是认真的恶雌腰软,撩得星际大佬夜不能寐源力战士量子仙宗末日孤途:破晓之战星网争春秋硬科幻:背离神者,弑神演义从零开始的太空探索圣甲炽心冰寒末世:我用神炉熔炼万种物资末世也得遵纪守法开局觉醒读心我抢重生者机缘好孕雌性超香软,绝嗣兽人揽腰吻末世:魔方空间来种田无限穿越寻找末世救赎末世:丧尸也会异能了?佛系女主在末世的强者之路黑暗终章:灵疫纪末日双生花的胜利之路庇护所求生:在山上的我变身鱼人警告!禁止S级觊觎顶级貌美向导外来异星我带着地铁装备穿到末世了血月下,废土生机末日黑科技,打造最强庇护帝国!星际种田,大小姐靠炼药逆袭星空的奇异之旅极寒末世开局囤积一个港口快穿好孕:绝嗣反派掐腰吻娇娇穿到平行时空除异怪末日游戏崛起人在月球助华夏,发现女娲在逃难重生,带着妹妹闯末世曙光消逝:黑暗纪元的科技沦陷战火燃星宇系统降临!助我战虫族末世:她靠作死带飞全场996社畜末日逃生日记星夜逆途都末日了,我打个小广告怎么了?外星来客与地球火锅平行时光穿末世文中,成为男主心尖宠我的沙漠星,每天都在疯狂爆兵重回天灾,抱着空间当囤囤鼠