安田老师在震慑完学生们之后，并没有立即结束课程，而是开始了细致的游泳教学。他首先从基础的游泳动作开始教起，确保每个学生都能掌握正确的技巧。
“首先，我们来学习自由泳的基本动作。”安田老师的声音在游泳馆内回荡，他站在泳池边，示范着每一个动作。
他的动作流畅而精确，每一个手势、每一次踢腿都透露出专业的水准。他的神态专注而耐心，确保每个学生都能看清楚并理解他的动作。
对于那些拥有身类异能的学生，安田老师在教导完基础的游泳动作之后，还会根据他们的身体强度进行微调。他走到每个学生身边，仔细观察他们的游泳动作，并给出个性化的建议。
“柴田，你的动态平衡能力很强，但在游泳时，你需要更多地利用你的核心力量。”安田老师对柴田说，同时用手指向他的身体，“尝试在每次踢腿时，用你的核心肌群来引导动作，这样你的游泳会更加稳定。”
柴田点了点头，他的眼神中透露出一丝认真，按照安田老师的指导进行调整。安田老师站在一旁，仔细观察着，不时地点头或提出进一步的指导。
对于安藤，安田老师则关注她的身体控制能力：“安藤，你的身体控制能力让你在水中的每一个动作都能精确执行。但记住，游泳是一项需要流畅性和节奏感的运动。尝试放松一些，让动作更加自然。”
安藤听从安田老师的建议，她的表情专注而努力，逐渐找到了游泳的节奏。
安田老师的教学不仅仅是口头指导，他还亲自下水，与学生们一起游泳，通过实际的动作示范来加深他们的理解。他的每一次划水、每一次呼吸都显得那么自然而优雅，让学生们不由自主地模仿。
“注意你们的呼吸，与动作同步，这样才能保持节奏。”安田老师在水中边游边说，他的声音清晰，即使在水中也能听得很清楚。
学生们跟随着安田老师的动作，一遍又一遍地练习。他们的脸上带着专注和努力的表情，每个人都在尽力掌握安田老师教授的技巧。
安田老师的教学方法既严格又耐心，他的每一个动作都透露出对游泳这项运动的热爱和尊重。他的神态中既有严厉，也有鼓励，让每个学生都感到被重视和激励。
随着时间的推移，学生们的动作越来越熟练，他们在水中的每一次划水和踢腿都更加有力和协调。安田老师看着他们的进步，脸上露出了满意的微笑。
在安田老师的引导下，学生们的游泳技巧得到了显着的提升。随着他们技术的熟练，安田老师提出了一个新的挑战：分组比赛。“现在，让我们来一些比赛，看看你们的实力。”安田老师的声音在游泳馆内回荡，他的眼神中闪烁着兴奋的光芒，“女生组将分为两组，每组五人，我们将比较哪一组的女生能够以最短的时间完成五十米游泳。而男生将分为六组，每组中速度最快的男生将集中起来再次比赛。最终，男生和女生中的胜者将获得一千能量石的奖励。”这个消息立刻激发了学生们的热情。一千能量石对于学生们来说是一个不小的诱惑，这不仅是对他们技能的认可，也是对他们努力的回报。
随着安田老师的一声令下，女生组的比赛正式开始。男生们站在泳池边，准备欣赏女生们的泳姿。一之濑的小组由一之濑、网仓、姬野、小桥梦和安藤组成，这五位女生的平均颜值远超另一组，自然成为了大家目光的焦点。
尽管大家都认为安藤凭借她出色的身体控制异能很可能斩获冠军，但其他人的泳姿也同样引人注目。b班的男生们表现得相当克制，他们用欣赏的目光观看比赛，没有人发表任何不恰当的评论。
比赛开始，一之濑组的五位女生站在起点，她们的脸上洋溢着自信和决心。安田老师的哨声一响，她们像离弦的箭一样跃入水中，泳池中立刻溅起了一片水花。
一之濑的泳姿优雅而有力，她的手臂在水中划出完美的弧线，腿部的踢水动作强劲而有节奏。她的每一次划水都显得那么自然，仿佛与水融为一体。
网仓则展现出了她的精神旺盛异能，她的速度和力量都有所提升，她在水中的表现异常出色，每一次踢腿都充满力量，每一次划水都准确无误。
姬野和小桥也不甘示弱，她们的泳姿同样优美，她们在水中奋力拼搏，努力追赶前面的选手。
安藤则展现了她出色的身体控制能力，她的动作精准而高效，每一次转身和换气都做得无可挑剔。她的速度逐渐领先，成为了夺冠的热门人选。
泳池边的男生们目不转睛地观看着比赛，他们小声讨论着每位选手的表现。
“看一之濑的动作，多么流畅啊。”一个男生赞叹道。
“网仓也很厉害，她的速度提升了不少。”另一个男生说。
“姬野和小桥也很努力，她们的泳姿很美。”有人补充道。
“安藤肯定是冠军了，她的动作太完美了。”一个男生肯定地说。
随着比赛的进行，安藤的表现越来越引人注目。她的身体控制异能让她在水中的每一个动作都精准无比，她的速度逐渐领先于其他选手。当她接近终点时，她的速度并没有减慢，反而在最后几米中加速冲刺。
安藤的手臂强劲有力地划水，腿部的踢水动作快速而有力，她的身体几乎与水面平行，展现出惊人的推进力。在一阵水花飞溅中，安藤的手首先触到了终点线，她成功冲线，赢得了比赛。
其他女生的反应各异，网仓麻子紧随其后，她的表情中带着一丝微笑，尽管没有赢得比赛，但她对自己的表现感到满意。一之濑则显得有些遗憾，她知道自己已经尽力了，但仍然没有达到预期的成绩。
小桥梦和姬野雪则是最后到达终点的，她们的脸上带着明显的失望。尽管如此，她们也为自己的努力感到骄傲。
网仓在比赛结束后，直接向安藤表示祝贺：“恭喜你，安藤，你的表现太棒了。”她的话语中充满了真诚和友好。
另一组的女生看到安藤的精彩表现后，也意识到自己很难超越她的成绩，她们放弃了争夺第一的想法，转而专注于尽可能好地完成比赛。
很快，另一组的比赛也很快结束，她们虽然表现的也很好，但明显比不过安藤，女生组的获胜者就是安藤了。
整个泳池边的气氛既紧张又兴奋，男生们为所有女生的表现鼓掌，他们对安藤的胜利表示赞赏，同时也为其他女生的努力和拼搏精神感到骄傲。
安田老师站在泳池边，他的眼神中透露出一丝满意：“非常好，安藤，你的胜利实至名归。其他同学也做得很好，你们都展现出了自己的实力和努力。”