在岁月的长河中，我们都如同漂泊的船只，在生活的海洋里起伏。而对于 37 岁的我来说，这段旅程充满了暗礁与风暴，那些过往的伤痛如影随形，在心灵深处反复拉扯，让我在仇恨与释怀之间艰难地徘徊。
回想起小时候在人民大街中央小花园的那一幕，那是一个被夏日余晖笼罩的傍晚，小花园里的游乐器械像是一个个充满欢乐的小岛屿，吸引着孩子们的目光。荡秋千，那是我心中最向往的“岛屿”，它在微风中轻轻摇曳，仿佛有着无尽的魔力。我像往常一样排在队伍里，耐心地等待着，前面的小朋友在秋千上欢快地荡着，我和他保持着半米多的安全距离，因为我知道危险可能隐藏在不经意间。然而，命运似乎总喜欢捉弄人，在我苦苦等待了 20 多分钟后，另一个小朋友的突然插队打破了这份宁静。他像一堵墙般横在了我和秋千之间，双手紧紧握住秋千支撑的铁杆儿，将我通往快乐的道路无情地阻断。那一刻，我选择了默默离开，没有争吵，没有理论，因为我从小就是这样一个不懂得争抢的孩子。
但令我心碎的是，在回家的路上，爸爸妈妈的责骂如雨点般袭来。他们说我窝囊，没有其他孩子的那种闯荡劲儿。我就像一个被丢弃在黑暗角落的木偶，没有任何反应，只是静静地听着，可内心却像是被无数根针刺痛。那是一种深深的委屈，原本没玩到秋千就已经让我难过，而父母的训斥更是在我的伤口上撒了一把盐。我不明白，为什么他们不能理解我的选择，为什么在他们眼中，争抢才是对的。
这种性格似乎一直伴随着我，也影响到了我的儿子。当看到儿子在幼儿园被小朋友欺负却不还手时，作为家长的我心急如焚。我试图训练他反抗，可当我轻轻扇了他一下左脸，他的哭泣让我陷入了更深的困惑。我开始反思自己，是天生如此，还是童年的经历造就了现在的我？我也曾有过打架的经历，在幼儿园挠花老师家孩子的脸，小学、初中也与人有过冲突，但我知道，本质上我并不主动挑起事端。我只是向往和谐安静的环境，在我看来，大家开开心心地相处比什么都重要，冲突、打骂只会破坏这种美好。
随着年龄的增长，我本以为自己可以更好地应对生活中的不如意，然而现实却给了我沉重的一击。在工作中，那些不愉快的经历就像噩梦一般缠绕着我。梅花安慕希、眼镜妹、白猴子，他们的存在如同阴影，让我的生活失去了色彩。他们对我的伤害，就像一道道深深的伤口，每次回想起来都痛彻心扉。我曾经无数次地在夜里失眠，脑海中不断浮现他们的身影和那些令人愤怒的场景。
就在今天中午，这种痛苦又一次将我淹没。吃饭的时候，和朋友聊起这些不愉快的事情，原本是想寻求解脱，却没想到让自己陷入了更深的情绪漩涡。阿哲给我讲了邓小平的例子，他从高位跌落，在农村一待就是几年，却能重新站起来，一雪前耻。他想用这个例子告诉我，不要被困难打倒，要在挫折中成长。我知道这样的例子数不胜数，无论是在电视剧里还是在书中，都有很多这样坚强的人。他们在困境中不屈不挠，勇往直前，而我却在这里为了这些琐事内耗，反复舔舐伤口，成长的脚步如此缓慢，甚至感觉自己根本没有成长，只是在原地打转，被同样的痛苦一次次地伤害。
阿福兄弟建议我不要在意，可这对我来说太难了。我不想欺骗自己，我对那些伤害我的人充满了仇恨，有时候这种仇恨强烈到我想采取极端的方式报复他们。我想象着在大庭广众之下拿着刀警告他们，让他们为自己的行为付出代价。每当这种念头出现，我的心跳就会加速，情绪变得异常激动。我知道这种想法很可怕，但我真的控制不住自己。阿哲说我可能是不够忙，可我现在手头的工作也很忙啊，只是这种忙碌并不能驱散我心中的阴霾。我明白他说的是精神上要有压力的那种忙，就像在之前和格瓦斯搭档工作时那样，从早忙到晚，累到只想躺下睡觉，那时候没有太多时间去回忆这些不愉快。但现在，这些负面情绪就像恶魔一样，在我闲暇时、在我不经意间就会冒出来，啃噬我的心灵。
我也知道，现在我所在的部门同事们都很好，相处很和谐，我不想因为我的负面情绪破坏这种美好的氛围。所以我在有负面情绪的时候，总是尽量避开人群，不想让他们看到我痛苦的表情。我珍惜现在的环境，就像珍惜黑暗中的一丝光亮。可是，眼镜妹就坐在我旁边桌子吃饭，中间只隔了一个过道儿，那一刻，我心中的怒火再次被点燃。我真的很想冲过去骂她一顿，把我对她的不满全部宣泄出来，让她知道她的行为给我带来了多大的伤害。她总是那么自以为是，从不觉得自己有错，这种态度让我更加愤怒。
曾经，我也尝试过放下，尝试过不在意。我告诉自己要在心里种花、种庄稼，而不是让杂草丛生。可当情绪涌上心头，这些努力都变得不堪一击。我被负面情绪主导，无法自拔。我问自己，反复回想这些年的不愉快，不累吗？答案是肯定的，我很累，累到身心俱疲。但我就是没办法不去想，报复的念头在心中不断盘旋。然而，我又不屑于用极端的方式去报复，我不想让自己陷入更深的深渊。如果非要在仇恨和快乐之间做一个选择，我希望自己能选择快乐，能把过去的一切都忘掉，把那些伤害我的人交给老天去处理，我只想过安稳的日子。所以，我还是决定走之前的路线，尽量躲开他们，希望时间能慢慢治愈我的伤口，让我真正从这个痛苦的漩涡中解脱出来。
在这个纷繁复杂的世界里，我们都在努力寻找内心的平静。而我，在仇恨与释怀的边缘挣扎，每一步都充满了艰辛。我知道，这是一场漫长的战争，一场与自己内心的战争。我需要时间，需要勇气，去战胜那些负面情绪，去拥抱真正的自己。或许有一天，当我回首往事，这些痛苦都将成为我成长的垫脚石，让我变得更加坚强。但在那一天到来之前，我只能在黑暗中摸索，在痛苦中寻找那一丝希望的曙光。
我深知，仇恨是一把双刃剑，它在伤害别人的同时，也会深深刺伤自己。我不想让仇恨蒙蔽我的双眼，让我失去理智。我要努力打破这个枷锁，让自己重获自由。这需要我不断地调整心态，用宽容和理解去看待那些曾经的伤害。虽然这很难，但我必须尝试。因为只有放下仇恨，我才能真正走向光明，才能让自己的心灵得到救赎。我要相信，时间会冲淡一切，那些曾经让我痛不欲生的事情，终有一天会变得微不足道。我要在这个过程中，学会成长，学会坚强，不再让自己被负面情绪所左右。
在这个充满挑战的人生旅程中，我们都会遇到各种各样的挫折和伤害。但我们不能让这些负面的东西定义我们的人生，我们要勇敢地站起来，向着阳光前行。我知道，我还有很长的路要走，但我已经迈出了第一步，那就是选择放下，选择释怀。我相信，只要我坚持下去，终有一天，我会走出这片黑暗，迎来属于自己的灿烂阳光。