随梦书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

一大清早,宁静的氛围被清脆的电脑键盘打字声打破,片刻之后,打印机又开始嗡嗡作响。沐熙好奇地打开房门,眼前的景象让她不禁感叹:“哦豁!好家伙!”

原来,房间里有两个人,一个人正在厨房里忙碌着煮早餐,另一个则坐在电脑前专注地打印着什么。沐熙走近一看,发现电脑屏幕上满是关于如何锻炼和提高免疫力的相关问题搜索。这引起了她的兴趣,她凑近仔细观察。

这时,南舒将刚刚打印好的文件递给沐熙,上面详细列出了各种锻炼方法和提高免疫力的建议。这份文件内容如下……

1. **定期锻炼**:每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、跑步、游泳或骑自行车。此外,还可以加入力量训练,如举重、俯卧撑和仰卧起坐,以增强肌肉力量和耐力。

2. **均衡饮食**:保持均衡的饮食对于身体健康至关重要。摄入富含营养的食物,包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类和健康脂肪。避免过多摄入加工食品、糖分和饱和脂肪。

3. **充足睡眠**:每晚获得足够的睡眠对于身体恢复和免疫系统的正常功能至关重要。成年人一般需要 7-9 小时的睡眠时间。

4. **减轻压力**:长期的高压力状态会对免疫系统产生负面影响。寻找适合自己的减压方法,如冥想、瑜伽、深呼吸或与朋友倾诉。

5. **戒烟限酒**:吸烟和过度饮酒会损害身体健康,降低免疫力。尽量戒烟,并限制饮酒量。

6. **保持良好的卫生习惯**:勤洗手、保持环境清洁、避免接触感染源等良好的卫生习惯有助于预防疾病。

7. **社交互动**:与他人保持良好的社交关系可以减轻压力,提高心理健康,进而对免疫系统产生积极影响。

8. **挑战自己**:不断挑战自己的身体和思维可以促进身体和大脑的发展。尝试新的运动、学习新的技能或参加竞赛等活动。

9. **注意休息和恢复**:给身体足够的时间休息和恢复,避免过度训练和连续疲劳。适当的休息可以帮助身体修复和增强。

10. **咨询专业人士**:如果你有特定的健康问题或目标,可以咨询医生、健身教练或营养师等专业人士,获取个性化的建议和指导。

[但是请大家记住,每个人的身体状况和需求都不同,因此在开始新的锻炼计划之前,最好先咨询医生的意见。此外,逐渐增加锻炼的强度和持续时间,以避免受伤。坚持长期的健康生活方式是提高个人免疫力、锻炼体能和训练身体素质的关键。]

“这也太专业了吧,还得是你啊,南舒女士,在下甘拜下风。”沐熙嘻嘻笑着,语气中带着一丝钦佩。

南舒微笑着回答:“哪里哪里,都是些基本常识而已。”她的声音温柔而自信。

“别贫嘴了,快去洗漱,吃了早餐,一会儿还有事,你别忘了你还要签合同,还有仓库的事,自己多注意。别被人家发现端倪。”南舒叮嘱道,眼神中透露出关切。

沐熙乖乖地点头,表示明白。她知道件事的重要性,不会有丝毫马虎。

“还有啊,我和你爸去健身房锻炼,你自己在家,或者外出都要多注意安全啊,别出门就盯着你那个手机,多看路知道吗?”南舒继续唠叨着,关心地看着沐熙。

沐熙微笑着回应:“放心吧妈,我会照顾好自己的。”

两人一起来到了餐桌前,丰盛的早餐摆在桌上,散发着诱人的香气。沐熙的眼睛亮了起来,食欲大增。他们享受着美味的早餐,感受着家庭的温暖。

吃完早餐后,沐熙独自开车前往仓库。“你笑起来真好看,像春天的花一样,把所有的烦恼所有的忧愁,统统都吹散。”

“感觉快乐就忙东忙西,感觉累了就放空自己,别人说的话,随便听一听,自己做决定。”

“我们一起学猫叫,一起喵喵喵喵喵,在你面前撒个娇,哎呦喵喵喵喵喵。”

“阳光总在风雨后,乌云上有晴空,珍惜所有的感动,每一份希望在你手中。”

“我就是我,是颜色不一样的烟火,天空海阔,要做最坚强的泡沫。”

“你不是真正的快乐,你的笑只是你穿的保护色,你决定不恨了,也决定不爱了,把你的灵魂关在永远,锁上的躯壳。”

“我相信我就是我,我相信明天,我相信青春没有地平线,在日落的海边,在热闹的大街,都是我心中最美的乐园。

“我要飞得更高,飞得更高,狂风一样舞蹈,挣脱怀抱,我要飞得更高,飞得更高,翅膀卷起风暴,心生呼啸。”

“你是我的小呀小苹果,怎么爱你都不嫌多,红红的小脸儿温暖我的心窝,点亮我生命的火,火火火火火。”

沐熙一路上都在哼着歌,不能说每首都会,只能每首都能唱上那么两句。在歌声中沐熙到了郊区,绝大部分仓库都会选择设置在远离城市喧嚣的郊区,这样既能提供便捷的运输条件,又不至于干扰附近居民的生活。

仓库前方整齐地排列着一排房屋,这些房屋是专门为驻守在此的仓库管理员们准备的。刚刚停下车辆,沐熙便看到王超脸上洋溢着喜悦之情,小跑到他面前。

“今天路上没有遇到交通堵塞吧?您已经决定租用这个仓库一个月了吗?如果确定下来,我们现在就可以去签署租赁合同。后续如果您有任何问题或需要帮助,可以随时联系我。这是合同,请您先过目一下。如果有不清楚的地方,可以随时向我提问。”

两人一边交谈,一边走进了办公室。进入房间后,王超首先为沐熙倒了一杯水,然后坐在沐熙的对面,时刻准备回答沐熙可能提出的疑问。

“王哥,您办事我一向放心,合同看起来没有问题。请问仓库里是否有监控?毕竟我的货物流量较大,有监控设施会让我感到更安心些。”沐熙问道。

“每个仓库都安装了高清360度无死角的监控系统,可以实时记录并存储所有出入库操作的视频资料,以确保每一件货物从入库到出库的所有流程都能得到有效监管,避免潜在的风险和问题发生。如果客户需要安排专人看守仓库,我们也可以根据其需求提供相应服务。”王超自信满满地回答道。

“关于人员安排,我已经有自己的团队负责接收这批货物,并将全程参与管理和运营工作。因此,我希望你们仓库的工作人员在租赁期间全部撤离现场,让我的团队全面接管。不知王哥是否能够满足这个要求呢?”沐熙微笑着询问道。

“当然没问题!既然沐小姐提出了这样的要求,我们一定会全力配合。不过需要提醒的是,如果在此种情况下出现任何损失或问题,与我们仓库无关哦。”王超认真地看着沐熙说道。

“哈哈,王哥多虑了,我相信我的团队会妥善处理好一切事务。”沐熙笑着回应道。

“那么…合作愉快!”

“合作愉快!”

沐熙看着王超招呼着其他几个管理员让他们收拾好东西离开,然后又带着她来到监控室,详细地告诉她如何打开监控室以及密码等相关信息,随后便带着人离开了。

沐熙坐在监控室内,看着屏幕上显示的空空如也的仓库,通过清晰的监控画面,可以将整个仓库的情况一览无余。她不禁暗自赞叹:这些摄像头还真是不错,回头自己也要安排一些,说不定以后会有大用处。

就在这时,一阵清脆的铃声突然响起,沐熙拿起手机一看,发现是粮食批发市场打来的电话。她按下接听键,耳边传来一道粗犷的男声。

“喂,请问是沐熙小姐吗?您订购的货物已经在路上了,您现在是否在仓库呢?预计还有半个小时就能到达。”

“我在呢,你们尽管来就行,我会一直在这儿等着的。”沐熙回答道。

“哦,那就好,那先不打扰您了,沐小姐。”对方说道。

“好的,辛苦师傅们了。”沐熙客气地回应道。

“不客气,应该的。”对方说完便挂断了电话。

………

半小时后,一辆辆装满米面粮油、各类生活物资的货车缓缓驶入仓库。这些车辆整齐排列,形成了一道壮观的景象。而领头的正是那位曾与沐熙通话的嗓音粗犷的男子。

“沐小姐,这是运输合同,这是签收单,这是运输发票,这是费用清单,这是运输记录,这里还有检验报告和合格证书,请您过目一下。”领头人将一系列文件递给沐熙,神情认真地说道。

沐熙接过文件,仔细阅读着每一项内容。她的眼神专注且敏锐,确保没有遗漏任何细节。经过一番审视后,她满意地点点头,爽快地签下了名字。

领头人见状,心中大喜。他原本以为这位客户可能会对某些条款提出异议或讨价还价,但没想到她如此爽快地签署了所有文件。他立刻走到兄弟们身边,招呼他们开始卸货。大家得知客户爽快签字后,也都精神一振,干活更有劲了。

从早晨到傍晚,卸货工作持续了一整天。其间,又有七八辆车陆续抵达,使得卸货的工作人员们忙得不可开交。沐熙不仅包了午餐,还特意预定了一个包间,让辛苦忙碌后的工人们可以尽情享受美食。

夜幕降临,最后一辆车的货物终于被卸下。工人们虽然疲惫,但脸上洋溢着满足的笑容。这一天不仅赚了钱,客户还大方的包了包间,省下了一顿晚餐钱,还可以享受美食,怎么想怎么划算。

沐熙站在仓库门口,看着里面忙碌的工人们,汗水湿透了他们的衣服,但他们仍然坚持工作着。心中涌起一股敬意,对他们说道:“辛苦了,各位。你们的努力和付出我都看在眼里,非常感谢。我已经在悦来餐馆订了包厢,一会儿大家可以去餐馆吃饭。酒水饮料管够,今天我买单。”

听到这个消息,工人们纷纷停下手中的活,露出欣喜的笑容。领头人感激地说道:“谢谢沐老板。您真是太客气了!那我们就不客气了。”

或许是因为今天赚了不少钱,又或许是因为沐熙的慷慨大方,每个工人脸上都洋溢着喜悦之情。领头人更是兴奋地称呼沐熙为沐老板,表示对她的尊敬。

“走吧,兄弟们,咱们去享受一顿丰盛的大餐!”领头人招呼着众人,一起走出了仓库。

沐熙看着最后一名工人离开后,转身走进了监控室。她关闭了所有的监控设备,然后逐个检查每一个仓库。

经过两个小时的努力,他已经将大部分仓库都清理完毕,只剩下最后一个。

然而,此时的沐熙感到身体极度疲惫,仿佛要散架一般。她的头开始晕眩,胃里也翻涌着恶心感,这是过度使用空间能力带来的副作用。她艰难地支撑着自己,争取把最后一个仓库里的东西收进空间。

“呼……”沐熙喘着粗气,汗水顺着额头滑落。她疲惫地倒在地上,嘴里嘟囔着:“简直不是人干的事!累死了,累死了,回去可得好好犒劳一下自己。”

休息片刻后,沐熙缓缓站起身,拖着沉重的步伐走向监控室,将监控打开并确认门锁好。然后,她满意地点点头,驾车离去。

夜幕降临,沐熙驾驶着车辆来到一家热闹非凡的烧烤店前。店内人声鼎沸,烟雾缭绕,诱人的烤肉香气扑鼻而来。

“老板,这个、这个、这个,还有这个,每样先来80串。再来一份小龙虾和一大瓶百事可乐。”沐熙豪爽地下单,让老板忙碌起来。

等待美食上桌的时间总是让人期待又煎熬,但当一串串烤串端上来时,沐熙眼中闪烁着满足的光芒。她迫不及待地咬下一口,鲜嫩多汁的肉质与香辣调料完美融合,令人陶醉其中。

“好吃,真好吃!还是烧烤最能抚慰人心,这简直是人间美味啊!”沐熙一边品尝着美味,一边发出赞叹。

酒足饭饱之后,沐熙心满意足地起身结账离开。

回到家,沐熙打开门,兴奋地喊道:“爸妈,你们的宝贝闺女我回来啦!还不快来迎接?”

“臭丫头,今天给你打电话怎么不接?我和你爸都快担心死了。”妈妈嗔怪道。

随梦书屋推荐阅读:末日信条之人皇觉醒超神学院之吊打诸天我在末日中艰难生存末日女神团圣光末世重生之圆满爽爆!大佬在星际嘎嘎乱杀封神了快穿锦鲤运鬼妻来了全球恶土之万族堡垒末日重生:有仇不隔夜,当场报学霸的培养系面板带把破枪称霸宇宙随身带个沙盒世界踏星快穿之逆袭男神计划机甲战狂全球灾年之矩阵末日末世重生:魔方空间来种田末世重生,从洗劫亚马孙仓库开始我家农场有条龙基因病毒之末世危机超维之树,我不死不灭星辰之诱灵植师带人穿越天灾末世小人物囤货带美女跑路了我在超神召唤动漫人物大乱斗武破九霄末世咸鱼要翻身关于我在丧尸降临的世界没有异能皇女饲养计划末世来临,我们还会相见吗?穿进末世文:炮灰女配逆天改命星门之偷天改命末日:开局被邻家御姐逆推了主神大道生存之路:末世劫难重生末日前百亿物资打造地下堡垒全职法师之人族帝皇星际超级植培师斗破:我能强化万物从重回末世开始崛起心灵终结铁锈军团末世之神级进化系统末世之回村深造持空间!御神兽!毒妇暴富爽翻天极寒末日:双修就能变强从超神开始的无限求生废土第一美食小摊大国科技从山寨系统开始
随梦书屋搜藏榜:末世萌商来袭女汉子系统[末世]王大锤的大电影全球游戏无限入侵机甲狂奔开荒,我选择名刀加复活甲大唐天子末路凯旋泰坦巨兽:从白垩纪开始进化机械毁灭纪元快穿剧情又崩了惊!我在求生游戏,开着五菱宏光追大佬研发不行推演来凑,我能推演科技我打的都是真实伤害末世废土?不,那是我的菜园子末世:我带领人类走向星辰大海易生变快穿之虐渣攻略星海骑士:无名小卒末世重生之圆满末世之幼龙分身快穿之套路升级记末世:组队就变强我统领万千女神爽爆!大佬在星际嘎嘎乱杀封神了灵境御兽师战乱九荒网游之皎皎如月无限垂钓系统超凡纳米人:星宇之神大力女神穿越抗日战场我在末世有个鱼塘快穿之总有人想攻略我虫灵战记末世之小冰河我演化了诸天食物链顶端的男人快穿锦鲤运西界封神快穿:男神,许你生生世世文明破晓影视世界暂住者超级称号觉醒超人基因的我要无敌了太阳系的流浪者武德充沛冰棺中走来神损情殇能把鬼怪当饭吃瘟疫医生鬼妻来了
随梦书屋最新小说:末世直播召唤黑粉后,惊动了国家我当D级人员那些年红警之末日逆袭末世之诸界融合GB说好的星际生活,怎么又回来被救出来后发现世界糟糕透了星之征末日星裂末世:别人搜刮物资我专捡垃圾星际求生:从求生舱开始改造星球星际迷航大基建时代自由权之战吞噬星空之量化之主全球灾变,我将手办变成真货明日帝国崛起末世存活很难?重生的我到处乱啃快穿恶女:男主通通虐哭惹人怜痴迷!向唯一3s级向导献上所有末世路上的生活焚化炉温度太高,前夫有点热恶女快穿:满级大佬她又在装柔弱末世丧尸女王,有男宠星武大秦全民氪命抽奖,只有我能掠夺寿命娇软雌星际搞种植,大佬追捧疯抢都末世了,小人偶凶亿点不过分吧自我觉醒了,颤抖吧末日冰封,从东京开始胡乱霍霍!末日双生?另外一个我总想卖了我星末机甲开局完虐四个丧尸病友我,虫族主宰,执掌星空虫巢!末日须弥记台风末世,我拥有百分百命中率丧尸游戏,开局遇到病娇末日之神秘救赎【星际之域】末世我被认定成了精神病异世星际特工末世之为母则刚撩遍顶级哨兵后,我被全星际垂涎快穿,禁欲大佬们被勾得失控沉沦重生末世,我上交系统带全家躺赢末日性转变成女孩的我可不会撒娇星域契约之量子裂变核仙天灾末日,只有我能杀丧尸爆装备快穿恶女:大佬又被撩得凶猛沦陷诡异降临,我坐拥万亿冥币封神末日远征