随梦书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

太阳公公落了下去,随后又升了起来。

如此不知重复了多少个来回,两月便已过去。

时间进入了七月,而四中的同学们迎来了又一个暑假。

刚一放假,欢腾的学生们三三两两结着伴,去往各自的欢乐地。

在这群迫不及待奔向校外的学生中,自然不包括木沐,他准备在暑假好好刻苦训练一番。

暑假临近之际,毛军抱着主要加练木沐的目的,提出假期要开一个免费的篮球特训班,队员们可根据自己的意愿决定参加与否。

没有要求全员参加的原因是,校队里能够通过篮球找到出路的并非所有人。

毛军不希望为了少有的天才而去占用他人的时间。

即使是普通人,也应有自主选择的权利。

毛军宣布篮球特训班的事情后,除了木沐之外,老瓜、刘晓军都毫不犹豫地选择了参加。

赵鑫、古晓豪等人一番纠结后,还是选择拥抱难得的暑假。

不过意外的是,看似瘦弱单薄的王明宇也选择了参加。

花花这学期以来,一直坚持同木沐一起训练。

所以在得知特训班的事情后,便和木沐一起找到毛军报了名。

对于李华的这份热情,毛军很是肯定,也欣然同意了其报名申请。

自从决赛之后就时常有联系的陈锋,之前也表达了假期想要同木沐一起训练的意愿。

所以木沐在征得毛军的同意下联系了陈锋,接到邀请的陈锋也就加入了进来。

最终,这次特训班总共有老瓜、花花、老牛、陈锋、王明宇、木沐这六人参加。

而训练的主要场地便是在四中校园内。

……

特训的第一天从清晨六点半开始。

首先是十公里的长跑,虽然都是十公里,但木沐却一如既往地在腿上绑着沙袋。

看着这非人的操作,嘴里念叨着“牲口”的其他五人心中皆是一阵叹服。

一番大汗淋漓后,骑着小电驴跟着几人的毛军看了下手机时间,说道:

“好了,十公里完成了,用时 55 分钟。”

完成了十公里的跑步,几人稍作休息便找了个早餐店进行补充。

吃完早饭,转战四中的篮球场开始下一步的训练项目。

虽然有校篮球队,但学校并不能够给球队像样的训练器材,仅有的就是露天球场以及篮球,附带几个哑铃。

器材的匮乏使得力量之类的训练并不能够依赖器材来完成,所以回到学校之后就是俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等形式。

俯卧撑以每组 50 个,分四组做完。

第三组进行没一会儿,花花几人都觉得达到了自身的极限,如果继续坚持,怕是会影响接下来的训练。

毛军见状道:“再做一组,今天你们几个至少完成三组。”

听到这话,花花小声懊悔道:“刚在第一组完成之后就该说这是极限了的。”

虽嘴上这么调侃,但怀着进取心的四人还是断断续续地坚持完成了第三组。

至于陈锋与木沐,在四人羡慕的眼神中完成了第三组之后,稍微喘息了一下便继续第四组。

两人完成了第五组之时,陈锋终于是表示,要留着足够的精力应对后面的训练。

花花嘿嘿道:“锋兄,怎么在这二百五就停下了,这份量和你气质不符,好歹是再坚持一下嘛。”

陈锋哈哈一笑:“实在是不能继续做了,本来是想跟上木沐的,但看来人的确不能闷头和牲口比呀。”

“哈哈哈……”

自觉还能坚持的木沐开始了下一组的 50 个俯卧撑。

这样一组接一组之中,木沐在旁边几人的叹服中完成了第 8 组。

几人休息着之时,长久以来深感老牛的绰号有损自身靓丽形象,于是想要摆脱这累赘的老牛这样说道:

“老木,以后不要再叫我老牛了,你才是真的牛,以后我们就叫你牛哥吧。”

木沐:“老牛的哥哥牛哥吗,还好,对我的崇拜还没有盲目到夸大好几轮辈分。不过这是对你憨厚朴实的形容,牛哥的美誉我受之有愧,还是继续留着给你吧。”

一旁的花花跟着道:“对头,又帅又憨厚,老牛这名最适合你了。”

老牛:“花花,在你阐述我帅气的这类客观事实时,能不加其它的吗。”

“哈哈哈……”一阵轻松的互相调侃之后,几位小伙子继续开始刻苦的训练。

……

下午六点,除开中午吃饭和休息的时间外,已经训练了八个多小时的众人便结束了第一天的训练。

老瓜和木沐的家都在乡下,所以在经过老冯和花花的一番争抢后,最终花花获得了为两人提供住处的权利。

本来两人是打算在市里短租个房间凑合的,但花花与老冯都以租房不方便为由,强要两人分享自己的温暖小床。

木沐和老瓜也不再固执客气,就此借住到了花花家里。

李爸李妈也是因为孩子们的友谊早已与几人熟识,大家一起也没什么生分,且为小伙子们积极向上和刻苦努力的态度很是高兴与支持。

训练到傍晚才回来的三人,一进屋就看到了一桌子李妈准备的大补食材。

三两下洗漱后,小伙子们便已开始大快朵颐。

晚饭之后的三人并未打算就此结束今天的训练,早已习惯了在别人休息时疯狂加练的三人,在等到早已约好的老冯后,便抱着篮球赶往四中的球场。

四人也是直到九点半熄灯之时,才意犹未尽地捡球返回。

像这样清早十公里的跑步,上午与下午各项篮球相关的训练,训练结束后几人一对一的斗牛,晚上“老六”般的三人又拉着冯松偷偷加练。

如此这般日复一日地坚持着,而伴随着这份难得的坚持,每个刻苦的人都在或多或少地提升着、进步着。

随梦书屋推荐阅读:叶辰萧初然赵原柳莎全集小说阅读免费欢迎回归世界游戏一万种赚钱的方法红莲轨迹赵原柳莎小说阅读免费游戏入侵:我吞噬亿点属性怎么了[综漫]最强巫女是男生美女总裁的超品兵王穿越王者:聊天室里的英雄传奇混沌天帝诀类似小说霍格沃茨:哈利波特求婚了烟斗老哥新书狐妖:你们别倒贴了,我真不敢要无梦者会梦见杀戮神吗我,怪力魅魔,王铁柱!深渊潜航:我能融合万物他重生带着先天灵宝,你惹他干嘛陈情令之妹妹嫁到网游之天命星辰我的老公是鬼物闪婚老公是千亿首富白夜叶倩九天剑主免费阅读全文赵原柳莎结局卢米安莉雅诡秘世界第二部宿命之环免费阅读全文艾尔登法环:乱舞春秋网游之骷髅也疯狂电竞:从0开始斗罗:悟性逆天的我想当咸鱼都市逆天神医李牝安婉怡全文阅读神印:我是月魔神的继承人木筏求生:拥有提示的我无敌了被迫成为敌人的金丝雀斗破苍穹之星辰天命大国科学家,侯亮平要查我?美漫世界阴影轨迹如懿传之调整网游:狩猎时代,我即是杀神网游之传世王者赵原柳莎无删减完整版白夜叶倩小说全文免费阅读四合院之大梦我先觉网游:史上最强菜鸟剑士快穿:神主今日又双标了吗战锤40K:第二军团的秘密网游:开局获得时崎狂三模板绛珠仙子化身黛玉,走上人生巅峰做个任务,漂亮宝贝把自己搭上了烟斗老哥作品
随梦书屋搜藏榜:权爷撩宠侯门毒妻英雄联盟入侵异世界王者荣耀之完美世界一个教练家里养个狐狸仙凹凸:这个神明太过病弱王者荣耀:陆神有礼了玛法大陆之游戏入侵末世元年,我在高塔修无敌!许雨晴沐长风免费阅读全文最新章节盛世白莲自救系统苟在新手村半年,出来震撼三国怒充百亿我成了全服公敌都市之仙帝归来从执教皇马开始网游:他怎么那么多高强极品装备我真是个剑客全息吃鸡大主播七零之为了好生活每天都在哄疯批免费阅读小说星战女武神全民:我神话装备加技能怎么了寿命抽奖,可是我是永生者呀!重生宝可梦,从独角虫开始全民穿越:亡灵领主综影视之兰陵王妃龙族之赤红破碎斗破苍穹之无上之境萧炎全文完整版开局制作淞沪会战,全网玩家泪崩了每日医案我的灵气侧漏了极品小渔民从现在开始当男神我,怪谈制造者我能看到所有BOSS掉落求生:从一座破铁屋开始陆清清盛明羲小游戏其乐无穷樱花飘落时,会有美少女表白网游之寻宝猎手逆水寒手游:绑定系统后暴富了天朝之梦峡谷相逢默神胜我一定喜欢你!登陆数码世界末日之吞噬万物你是我的必不可少金币爆率100倍,我骄傲了吗?克系迷雾:二次元宅女的沙盒求生这斗罗啥画风啊位面供应商
随梦书屋最新小说:2025,向前不回头镜渊烬天录全球摸金从SSS级天赋开始无敌系统逼我让神兽当弟子做你最坚强的后盾穿成反派他妈,我在饥荒囤货养崽四合院:转业街道办名义:重生祁同伟,拒绝跪舔梁璐星际恶雌好孕多胎,集邮怎么了?荣耀星芒:兵线尽头是你的背影外卖逆袭:玄黄秘卷改写人生全民穿越:鸣鸿伴凤影明日方舟,但是微笑的尸山哥儿逃婚后,投亲路上觅良汉燃烧直至灰烬重生法爷,我把网游玩成单机了穿越虫族,被自己狂追怎么办小狗不乖,医生姐姐帮你治治带着功法进入游戏的我无敌了赢家才是主角惊鲵捡了一个人:他要弥补遗憾?海贼王之霸王乱世这帮溃兵有亿点强小马宝莉:我能穿越世界顶流影后竟被小糊咖拿捏了好笑吗?我只看到一个绝望的变态白月光的心动轨迹JOJO的奇妙冒险:原罪序列清冷养女太撩人心,全员求上位噬月医妃:逆天狂凰虐渣忙往生契:南槿花开烬柯学世界的不死恶魔四合院:新篇奇忆记龙脊之战:蚀骨纪元云总的小新娘归来了快穿之颜宝逆袭成功月光沉溺于星野嫁给反派后,他的马甲藏不住了!我和当红影后有个女儿我的五位男主全员黑化中咒回:我是六眼神子的隐婚妻子!重生当卧底从O记卧底到地下皇帝嫡女重生:这波操作笑翻全京城木屋求生:三选一从S级天赋开始知否恶毒女配墨兰逆袭记火影:用仙侠画风给忍界一点震撼武道修仙从龙虎山到火影世界证道四合院曹老板:绿茂托我照顾小娥高甜来袭,莲花楼里的两个剑神