训练日，青城一中校内体育馆。
空手道社团的成员们全部整齐的坐在地上，现任教练站队伍的在前面，开始了他的离别讲话。
现任教练：“今天，我最后一次一教练的身份和大家训话。过去的一年时间里，我和大家一起成长，收获了许多。我们这次能在全国大赛取胜，全都是大家努力的结果。我很欣慰。但是，为了大家的进步，学校也为我们社团聘请了以为专业的教练。今后将由新教练带领大家，大家一定要继续加油，知道吗！”
社团成员:“是！”
现任教练：“很好！我要的就是大家的这股冲劲！全市空手道大赛虽然我们获得了冠军，但是大家不能因为获得荣誉而骄傲自满，更不能懈怠训练。”
社团成员:“是！”
社团成员气势高昂的回答，让现任教练满意的点点头。他回过头看了一眼站在自己身旁的陆铭，心中很是感慨。去年的陆铭还只是一个新生，今年的陆铭已经是社团主将，还一举斩获市际大奖。这一年，有很多故事，他感触。
现任教练：“陆铭，以后要把社团带好，我相信你乐意胜任这份责任的。”
陆铭：“是的，教练。我会谨记您的教导。”
现任教练伸手拍了拍陆铭的肩膀，以示鼓励，同时也在无声的告诉他肩上重担。
林荣：“教练，您不要走嘛。我们大家都舍不得你。尤其是我，我最舍不得你。我知道您今天就卸任社团教练一职，我难过的连今天午餐都吃不下了。”
现任教练：“哦，是吗？”
林荣：“是啊，是啊。您看我一顿不吃都饿瘦了。”
社团成员：“哈哈哈哈。”
离别的气氛最是忧伤，林荣适时的耍宝让气氛活跃了许多。齐楠一看林荣又在教练面前卖乖，忍不住揭他的底。
齐楠：“教练，教练，您别听林荣的，这个胖子不可信。他中午吃得可多了，光是添饭就添了4次，饭堂的阿姨都嫌弃他了。”
现任教练：“哦，是这样的吗？”
齐楠：“对呀，咦......”
说着，齐楠嫌弃的小眼神往林荣身上一瞟，直接被林荣一个扣杀揽住脖捶了一顿。
林荣：“你不说话没人当你是哑巴。”
齐楠：“啊，救命啊。教练救命。”
社团成员：“哈哈哈哈。”
欢乐的气氛，大家的脸上都洋溢着了笑容。那些立碑的悲伤情绪被林荣和齐楠的一打一闹冲淡了很多。
现任教练：“好了，大家听我说。”
林荣和齐楠顿时不再大闹了，两人立刻像小学生一样站好，认真听教练训话。
现任教练：“接下来，我们要备战全国高校青少年联赛。学校很重视，新教练将负责给大家进行特训，备战青联赛。”
林荣：“教练教练，新的教练是个什么样的人呀？”
方时：“新教练凶不凶啊？会不会虐待我们?”
社团成员：“是啊是呀。
方时顺势往林柔的方向转去，举起手挥拳，假装要揍林荣。
方时：“你你你，怎么这么笨呢？看我不揍你？！”
方时假扮新教练生气的样子要揍林荣，林荣立刻get到方时的意图，立刻配合他的动作跪在地上，可怜兮兮的求饶。
林荣：“教练，我已经做了500个俯卧撑了，求求你不要再罚我了。”
两个戏精上线了，旁边的社团成员连声附和。
社团成员：“哇哦......”
方时：“让你说话了吗？我说什么就是什么，你敢不听？！我看你是欠揍了。”
林荣：“不要啊，教练。我知道错了。呜呜呜......”
社团成员：“哈哈哈。”
见队员们有跑套题了，现任教练真是又气又笑。他有些担心新的教练不喜欢社团太活跃，担心新教练觉得社团太散漫了。想到这里，现任教练不得不板起脸，严肃起来。
现任教练：“好了，大家安静！安静！”
现任教练眼前的眼神一瞪，方时和林荣迅速原地站好，一副乖宝宝的样子，不敢继续造次了。
现任教练：“新教练过两天就会过来指导大家训练。届时，陆铭配合新教练的训练计划，带领大家认真训练。”
陆铭：“是的，教练。”
社团成员：“嗷呜......”
所有人一片哀嚎，生无可恋的样子，陆铭撇过头，忍不住抿着嘴笑了笑。
教练：“好了！打起精神来！大家都打起精神来！”
这时，沈应杨样从人群后方缓缓走来。陆铭一看，立刻收起脸上的笑容，一脸严肃的看着沈应杨。
站在前排的方时眼尖发现陆铭的异样，他回过头顺着陆铭的视线回头往人群后方看去，其他成员也纷纷学他往后看，
林荣：“沈应杨？！你来这里做什么？我们社团部欢迎你！赶紧走，赶紧走。”
沈应杨眼角撇了林荣一眼，有些不屑的笑道。
沈应杨：“哼，胖子还想挨打吗？”
林荣：“你！”
林荣一想到上次沈应杨带人来闹事，他的肚子挨了一拳。现在只要一提起这件事，林荣就下意识的觉得自己的肚子隐隐作痛。
社团的成员见到沈应杨，立刻引起了骚动。
社团成员a:“怎么又是他？”
社团成员b：“他来干嘛？”
社团成员c：“来打架吗？”
........................
社团成员们一脸戒备的看着沈应杨，眼神中充满警惕，仿佛随时准备着打群架的样子。现任教练一看这状况，顿时觉得头疼。
沈应杨：“切......”
沈应杨坦然接受所有人的注目，走到教练另一半站好，和陆铭一左一右的站在教练的两边，面对着面前的社团一众成员，微微勾着嘴角得意的笑了。众人见她那小人得志的样子，个个恨得咬牙切齿。上次打群架的时间让他们印象深刻，沈应杨也成为了他们头号黑名单。
林荣：“教练，这家伙是个坏人。他可是是我们对手学校的前任主将，他来干嘛？深入敌营，窃取情报吗？”
社团成员：“就是就是。”
现任教练一记凌厉的眼神扫过所有人，社团成员瞬间安静下来。
现任教练：“咳咳，安静！安静！大家都应该听说了，沈应杨同学已经转学来我们学校。从今天开始，他加入我们社团，今后他就我们青城一中空手道社团的副将。大家掌声欢迎。”
社团成员：“woc!”
社团成员一脸惊恐的表情看着是沈应杨，沈应杨露出恶魔的微笑.
社团成员：“哇！”
社团成员在沈应杨的笑容，不约而同地一拳害怕的抖了抖。在他们看来，眼前这个不是人，是恶魔。未来的日子他们要和这只恶魔一起度过，一个个顿时泪流满面，不由得后悔刚才为什么嘴欠，嚣张过头事要付出代价的。现在，他们看到了现世报。
现任教练：“陆铭，你和沈应杨以后一起负责社团训练，共同为青城要中夺下青联赛的桂冠。”
陆铭：“是的，教练。”
沈应杨笑着伸手，在教练眼神的注视下，陆铭回握沈应杨的手，给人一种握手言和的感觉错觉。
沈应杨：“以后请陆同学多多指教。”
陆铭：“彼此彼此。”
沈应杨用力的握着陆铭的手，两个在进行无声的较量。
社团成员：“队长，不能输啊。”
社团成员委屈的眼神投在陆铭的身上，教练看的嘴角只抽，额头青筋乱跳。他在心里默默地吐槽，这都是一群什么学生。
教练：“好了！现在，解散！现在开始训练！所有人，绕着体育馆跑20圈。”
社团成员：“嗷......”
社团成员一边哀嚎，一边慢吞吞起身。
教练：“10分钟之内跑不完的人再加跑20圈！”
社团成员：“是！”
众人在教练的威胁下铆足干劲开始跑步，一个个都生怕跑慢了要加罚。
沈应杨挑衅的看了一眼陆铭，直接跑到队伍前面。陆铭随后也加入到跑圈的队伍中，和沈应杨并排跑，甩开身后的成员很长的距离。
现任教练看着陆铭和沈应杨积极的样子，再看那群不思上进的队友，火冒三丈。
现任教练：“你们都没吃饭吗？跑得这么慢，跑快点，再快点！听到没有？！”
社团成员：“是！”
沈应杨和陆铭跑在队伍前面，其他队员在后面，所有人绕着体育馆有规律的跑。