随梦书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“情绪管理”四个字想必大家都很熟悉了。讲究的是发现、接纳、表达和宣泄。然而,事实是,情绪是管理不了的。

情绪它动作迅速,说来就来,理智甚至还来不及反应。真正的情绪管理,在发现之前,在于情绪产生的本源,那些我们所看到的平和与温柔,是长期修炼的结果。

试想一下,有那么一只管道,水正喷涌而出,你试图用手堵住流出的水,没曾想,水以更加有力的姿态给予了重磅回击。没错,堵水不在出口,关键在于源头。我们的情绪也是一样的,当你想发脾气,忍住了,看似迎来了短暂的平静,但实际上,它并没有消失。它会附着在你身体里,等待爆发的时机。

当然,这里不是说让大家生气了不去克制,生气不分场合和事态。而是,我们应该要清晰问题的本源,从根源处进行调整和优化。情绪的管理不是说我们不能暴躁郁闷、不能伤心流泪,情绪的管理在于内里的修炼,而不是一味地反抗。单纯地反抗就像是炮弹外裹的糖衣,终有一天会被现实撕的粉碎。

那么,内里是什么呢?

好比同样一件糟心事,有些人耿耿于怀,闷闷不乐;而有些人,则能够云淡风轻,一带而过。后者,无异于源头止水,润物无声。

可是,怎么修炼呢?

首当其冲当然是接受现在的自己,不是说爱发脾气,郁郁寡欢,自己就是个在情绪上极其糟糕的人。情绪的产生遵循一定的自然规律,一些我们认为不好的情绪,也是情绪的一部分,跟积极快乐这些情绪一样,是伴随我们一生的,也是很正常的。

然后,我们需要多去尝试做一些让自己感觉良好的事情,跟感觉舒适的人相处,多关心自己内心的感受。当你由心而发,沉浸在热爱里,相信我,你整个人都会发光。

记得要多给自己一些时间,相信时间的力量,有些事、有些坎,是需要我们亲身去经历和体会的。遇到不开心的事,把时间线拉长来看,你会发现,凡事但凡发生,必有其因果,且有助于我。看过想过经历过,将会帮助你养成更豁达大度的心态。

中医里有句古话,叫不通则痛。放在情绪上,不通则易得心病。有时候,堵不如疏。不要逼迫自己,比如一定要变成什么样,或谴责自己不能有那些所谓的坏情绪。因为,坏情绪的形成也不是一朝一夕的,它跟我们从小的生长环境、过往的经历及认知,有着密切的联系。在我们的生活里,我们要波澜不惊的、细水长流的,活成自己想要的样子。

生活,本来不如意十有八九,但我们依然可以修炼好的心态,去看待这些不如意。就在时间的流动中顺势而为,慢慢修炼吧,这是一生的必修课。

随梦书屋推荐阅读:灵气复苏,我有变身次元少女系统散文集一励志天灾合成大师[综]我的女朋友是天师全能相师最强巫女是男生[综漫]游戏入侵:我吞噬亿点属性怎么了[综漫]最强巫女是男生第四天灾:玩家对抗玩的就是真实网游:狩猎时代,我即是杀神求生:开局战五渣,全靠宠物带躺森林深处的星光:居某的睡前故事盛眠傅燕城前妻攻略傅先生偏要宠我最新章节在线阅读小巷人家:重生吴珊珊的逆袭之路王者:别人教练费脑,你费命开局获得暴击系统谁敢跟我比物资如懿传卫嬿婉重生之浴血而归三年才找到打开系统的正确方式桃之夭妖带有楚剑秋柳天瑶名字的小说崩原铁:观影二创降临随风漫步作品逃荒捡到锦鲤小福宝,全家都旺了怪道胡宗仁苏秦顾宁小说全文完结阅读免费百日情人:总裁,请绕道网游之天下第一反派兵王HP最爱伦敦腔三国领主:开局自投巨蟒口中江湖异界行方舟:我有三倍加速系统开局无尽冬日,我靠盲盒闯天下网游:祸乱江湖都市游戏之王无限流副本和职场有什么区别?逆天废妃的反击计划!网游之天下第一文明领主:我建神话天庭为运朝四合院:傻柱重生,收养破局只要给我配警花,破案分分钟的事全民求生之前路墨陌混沌天帝诀楚剑秋柳天瑶全集免费阅读楚剑秋柳天瑶小说在线阅读她的左眼不寻常技能永久没冷却,阁下如何应对?轮回乐园:熔炉医路青云无错字精校版带着公会穿越钧天免费阅读完整版
随梦书屋搜藏榜:权爷撩宠侯门毒妻英雄联盟入侵异世界王者荣耀之完美世界一个教练家里养个狐狸仙凹凸:这个神明太过病弱王者荣耀:陆神有礼了玛法大陆之游戏入侵末世元年,我在高塔修无敌!许雨晴沐长风免费阅读全文最新章节盛世白莲自救系统苟在新手村半年,出来震撼三国怒充百亿我成了全服公敌都市之仙帝归来从执教皇马开始网游:他怎么那么多高强极品装备我真是个剑客全息吃鸡大主播七零之为了好生活每天都在哄疯批免费阅读小说星战女武神全民:我神话装备加技能怎么了寿命抽奖,可是我是永生者呀!全民穿越:亡灵领主龙族之赤红破碎斗破苍穹之无上之境萧炎全文完整版每日医案我的灵气侧漏了极品小渔民从现在开始当男神我,怪谈制造者我能看到所有BOSS掉落求生:从一座破铁屋开始陆清清盛明羲小游戏其乐无穷樱花飘落时,会有美少女表白网游之寻宝猎手逆水寒手游:绑定系统后暴富了天朝之梦峡谷相逢默神胜我一定喜欢你!登陆数码世界末日之吞噬万物你是我的必不可少金币爆率100倍,我骄傲了吗?克系迷雾:二次元宅女的沙盒求生这斗罗啥画风啊位面供应商柯南琴酒都是我哥,见一面怎么了[综]本虚不是召唤兽这个妖孽有点坑
随梦书屋最新小说:2025重生之我做上海商铺中介仙不仙原神:探寻璃月的隐秘都市游戏之王改变世界从双城之战开始极夜求生:开局获得寻宝罗盘从穿越火影开始成为最强的忍者网游之重生为魔弑诸神击败梦之队,我统治篮坛医生,不仅看病救命还可以杀鬼子第五人格:民间队爆杀职业队英雄联盟之冠军男友星路战纪游戏融合:千亿战力,战千亿神明一入网游成大神NBA:谁说我是最强克猩夭寿了,我在游戏养了个修真女友一见钟情之后钓系大小姐对我勾勾不是废武魂也想拜师?我专教废物吊打天才!LOL:开局中单被限制出境择膏粱恋恋时光簿龙珠超之仙人模式癫!糊咖竟被影帝骗回家亲懵了当调查一队来了个天才画家职场逆袭女重生之我用ai发扬伟大红色精神红色绿茵场:红魔密码小侍郎重生后被戏精王爷叼回家啦重生之我在沈阳电影随笔穿越僵约与马小玲的爱与守护意意相随一人之下:开局蛙崽带回魔神吕布倒霉的我成为野怪后却十分幸运辐射海求生,从小木筏到黑珍珠号王老五修仙记终极恶女:为理留下来四合院:医者仁心传颂之名快穿!拯救那个恋爱脑魔帝盗墓:我作死失忆他们却意难平了龙族:嬴氏陪孩子共读千字文HP:救世主表妹在魔法界闹革命清冷O说真话后,顶A掐住他细腰海上冰路,我能召唤空投物资管够花开:与君长相守搞不来暗恋全职体校:国家队全是我的学生