随梦书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“好啊,就是要多麻烦你了。”欧阳明美拿毛巾擦干净额头上的汗水,一边道谢。

“不麻烦,不麻烦,欧阳女士不嫌弃就行了。”宋梦寒脸上飘过一丝红晕,显然有些不好意思。

宋梦寒看起来单纯没心机,又长得清纯可爱,对待顾客更是细心周到,热情满满,所以欧阳明美对宋梦寒,更增加了一些好感。

“好了,欧阳女士,休息时间差不多了,咱们继续吧。”宋梦寒提醒道。

“好的。”欧阳明美将矿泉水瓶放下,用毛巾将额头上的汗珠擦了一个干干净净,然后迅速投入到了新的健身运动中。

再次进行各种各样的拉伸、跑动、跳跃等各种动作,到健身运动最终结束之后,欧阳明美已经觉得自己真的精疲力竭了。

到健身房的淋浴间冲了一个凉,将身上的臭汗全部都冲洗干净,欧阳明美顿时觉得整个人都神清气爽,神采奕奕。

怪不得要说,生命在于运动,看起来的确如此。

欧阳明美对着镜中自己红润有活力的脸,不由自主的感叹。

“今天的运动就到此结束,您明天来我会安排新的课程,其他运动会继续,但哑铃会在三天之后再进行。”宋梦寒面带微笑的说道。

“好的,我知道了。”欧阳明美答道,从储物箱中拿出自己的包包。

“今晚回去睡一觉之后,明早可能会觉得肌肉有些酸痛感,请不用在意,这是初次大量运动之后的正常反映。”宋梦寒接着说道,将自己手中的单子递给欧阳明美,甜甜的说道:“这是我拟好的减肥餐,您可以拿回去试一试。”

“好的,真是谢谢你了。”欧阳明美接过纸张,回给宋梦寒一个同样甜度十足的笑容。

单子上,早餐、午餐、晚餐各吃什么,甚至连分量都写的一清二楚,而且什么时间喝水最好,也都做了非常详细的说明。

“这个单子里主食含量很低,可能会有吃不饱的感觉,但是欧阳女士你不必担心,人类营养是否满足和是否有饱腹感是两码事,这个单子中的食物蛋白质和其他微量元素的含量是绝对够的,是可以满足成年人营养需求的。所以如果您觉得两餐之间有饥饿感的话,不妨多喝一点水,而且要尽量降低盐分的摄取量。”宋梦寒进一步解释说道。

“好的,我记下了。”欧阳明美点头说道:“时间也不早了,我该回家了,那就明天见吧。”

说着,欧阳明美向宋梦寒挥了挥手。

“好的欧阳女士,明天见。”宋梦寒对欧阳明美挥手告别。

欧阳明美快步走了出去,坐了电梯下楼。

现在已经是五点半左右了,她需要在六点钟之前赶到家里。

直接打了车回家,在家附近的超市里购买了减肥餐上所标注的一些食物,顺便,给高阳买了几桶速食的泡面和泡式米饭。

当然,欧阳明美没有忘记重新用那条绷带将自己的手包的像粽子一样。

回家,开始制作晚饭。

欧阳明美的晚饭是很简单的,一小块瘦肉,拿少量的油煎熟,一颗生菜,配上半个苹果组成她全部的晚餐。

虽然左手包成了粽子,但右手还完全可以用,煎肉和掰生菜都不成问题,当然,削苹果比较困难,无奈只好清洗了几次,直接带皮吃了。

待欧阳明美的晚餐下肚,她听到门被打开,又关上的声音。

不用说,是高阳回来了。

欧阳明美窝在厨房烧热水,当作没听到。

“我回来了。”高阳一边换鞋子,一边说道。

“哦,知道了,你先休息一会儿吧,晚饭一会儿就好。”欧阳明美从厨房伸出半个脑袋,答应了一句。

“哦。”高阳换好鞋子,从包中掏出手机,删除了一部分的信息和通话记录,然后坐到客厅里,打开了电视。

地方台,此时正在播出新闻。

高阳看的有些心不在焉,时不时的看看手机。

不多久,欧阳明美喊了一声:“好了,饭好了,快来吃吧。”

“来了。”高阳答应了一声,走到厨房旁边的小餐桌前。

餐桌上,一碗方便面正冒着热气,但看起来是清汤清水的,连个荷包蛋或者香肠都没有放。

“晚上,吃这个?”高阳搔了搔脑袋,差异的问道。

欧阳明美似乎一向不喜欢这些素食食品,家里边也从来不会出现这些东西,今天怎么会突然煮方便面了呢。

“嗯,手受伤了,不方便做饭,去超市就买了这个。很少吃这个,偶尔吃一次,应该味道还不错。”欧阳明美亮了亮自己用绷带缠的像粽子一样的左手,淡淡的说道。

“哦,也是。”高阳点点头,做下来开始吃饭。

从头到尾,也没有问过欧阳明美手还疼不疼。

欧阳明美当然是不在意的,坐在高阳的旁边,看着高阳慢条斯理,似乎极不情愿的吃着没什么滋味的方便面。

“这个面,味道是不是不太好?”欧阳明美问道。

“嗯,还行,就是感觉有点淡。”高阳嘴里吃着面,含糊不清的说道。

“呃,那以后就不买这个牌子了。”欧阳明美笑着说道。

面当然会不好吃了,煮面之前,欧阳明美将泡面所有的调料包都扔掉了,只放了点盐和味精进去,肯定不如正常的方便面好吃。

“你不吃吗?”高阳吃着面,看欧阳明美似乎没有要吃的打算,抬头问道。

“我刚才觉得有点饿,就先吃过了。”欧阳明美有意无意的扫了一眼垃圾桶。

垃圾桶里,有两个方便面的袋子,看样子,她的确是吃过了的样子。

高阳不再说话,继续低头吃面。

“对了,高阳,我觉得有些事该跟你商量一下。”欧阳明美突然说道。

高阳愣了一下,莫名觉得有些紧张。

他害怕,欧阳明美会说外遇啊什么的事情。

“啥事?”高阳为掩饰尴尬,连忙又往嘴里塞了一口面。

但,让高阳失望了,欧阳明美说的是其他的事情。

随梦书屋推荐阅读:豪婿韩三千我在霸总文里直播普法重生八零甜蜜军婚我老婆是冰山女总裁镇国战神叶君临李子染特战医王80年代剽悍土着女从996到古代文娱策划大师我家有绝世女战神商界大佬想追我战神归来叶君临都市之最强狂兵完整版最新章官缘从挂职干部开始到高位最强狂兵陈六何沈轻舞皇后是朕的黑月光都市仙尊洛尘叶辰夏若雪孙怡最新章节能与动物交流助他成为特种兵王追美高手大戏骨霸天龙帝沈浪叶辰夏若雪是哪部小说的男主角官场先锋爱你成瘾偏执霸总的罪妻[红楼+倩女幽魂]目标!探花郎离婚后前妻成债主第二季洋哥,你还缺个助手重生之农女当自强我的绝色总裁未婚妻(又名:神级龙卫)重生之芬芳人生红楼之魔门妖女回到过去当富翁激活男神系统的我被倒追很正常吧?都市之罗小黑传奇罪鬼之证重生八零,团宠娇娇医手遮天目标!探花郎重生七零奋斗媳龙婿陆凡小说免费阅读今世猛男陈六何沈轻舞重生88,从大山挖参开始!我智商开挂,戏耍灭世Ai帝王病弱将军的团宠田妻飒爆了最强狂兵陈6合神级护卫麻衣神婿陈黄皮叶红鱼重启2008:从拯救绝色女老师开始逆袭重生八零之家有小悍妻凌依然阿瑾
随梦书屋搜藏榜:带着包子去捉鬼从陵墓中苏醒的强者大小姐偷偷给我生个娃独宠名门前妻女配升级攻略:医蛊王妃农家丑妻宋不凡的超级系统怕什么,我有无敌空间洛少霸道:娇妻哪里逃被渣后她嫁给了九千岁兵之王者契约农妃的马甲又被扒了什么流量艺人,我是实力派山村野花开神说你要对女人负责极品龙婿终极一班:重生成雷克斯重生之丁二狗的别样生活异界之学徒巫妖和步行骑士过气歌手出走半生,归来仍是巨星万古长空一朝风月重生之人渣反派自救系统高山果园炼狱孤行者转生成兽娘被神收编了陌上花开我要当影后保护校花半世浮生半世殇重生八零我每天靠败家躺赢敢霸凌我妹妹:那就杀个痛快!闹婚之宠妻如命极品警察穿越之黎明的秦重生之低调富翁他似春火燎原娱乐:表白失败后,拒绝当舔狗!小青梅她有点难追转职人皇,技能变态点很合理吧穿成癌症老头,还好我有遗愿清单前妻好可口:首席,别闹男神娇宠之医妻通灵民国,我在淞沪打造特战旅弃妃无双[综+剑三]明眸善媚都市妖孽狂兵灵启都市纪元:佣兵的平凡幻变灵气复苏:我走向无敌路他今夜又来撒野了这只皇帝会读心穿书后我渣了偏执大佬
随梦书屋最新小说:全民,我能碰到数据面板!三分钟剑仙体验卡重生之老宅拆迁前刚上大学,系统非说我瘫痪马特贝的炒股人生钱眼四合院:少女淮茹为我生三胎墟界追猎群芳环绕:小帅哥的日常生活漫威:黑寡妇醉酒后,我跟她谈心分手后,她抛弃白月光哭着求我复合清冷学姐收留了我破碎的青春开局被退学,我反手制作天基激光炮每日情报:开局捡漏10套拆迁房医武绝色小神医港片:我真南哥,开局捡了小结巴修仙重归仙界盗墓:我的金手指是精绝女王都市天医望气术天下无双重生,妻子的秘密重生二十年前,开局被净身出户鬼迷疯重生之80后逆袭人生抗战:溃军觉醒,亮剑敌寇征程离开女子监狱后,无敌天下过年前摆一波摊,馋坏食客流光逍遥人间正道是沧桑之百万雄师流水线上的哼哈二将黄金六零:赶山打猎,把老婆宠成一枝花觉醒时代:我加载了修仙界全民末世:我的天赋能够无限进化黄河湾往事:拉煤小子遇失忆女重生灾年,洋知青赖在我家不走!女子监狱修仙三年,出狱人间无敌!妈宠满级仙帝,带着修为回来了港片:黄金肾斗士,端大嫂末世的开始,我必须要生存下去逆袭人生:外卖小哥的都市风云都市打工人逆袭之路高武:觉醒圣体后,校花求我别杀了帝陨:我从九幽杀回诸天!开局破产,我转身投入国家机关初恋无解式赘婿重生十年前,拿回一切韩娱:老婆彩英,暗爽!拳火巷觉醒无敌系统,却低调到让人发疯校花分手?我反手混沌体镇压星空全球公敌!我靠多子多福无敌了