随梦书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

钱多多也是这么说的:“你这怕是把秩序搞颠倒了吧?”

汤云裳的态度就符合她的性格而不是她的名字:“谁规定了就必须男生追女生,有人担心什么主动付出的一方处在下风区,那是对自己没自信!我就给你说一声,之前的事儿我都找人打听了,还行,来,重新再来一次,我不上手扶着你……”

钱多多觉得气势一而再,再而三的衰竭,自己这么躺着慢慢做倒立的颠转世界,很难有争辩的底气:“什么……叫还行?”

汤云裳半跪在旁边,只是用手指点动作位,不用力帮忙协助了:“我平时在学校玩得少,也不怎么在意她们寝室里面说八卦,结果食堂碰见那回一打听,你还挺有名儿的,经管院那女神我大一时候见过,挺让人印象深刻的,艺术学院那琵琶女生就不用说了,现在打开电视就能看到,能跟她们在一起的男生,确实优秀。”

钱多多这会儿居然没多少黯然的感觉,甚至有点小得意:“被甩了两回了,也没多优秀。”

汤云裳捏着钱多多的倒起来的膝盖:“固定住……一个出国,一个出名,是她们的情况、地位改变导致分手,出国那次听说你颓废了几个月,出名的呢好像跟你还和平分手蛮平静的,原因都在她们那,我不会有这种事情,出国我随时自己能去,出名儿吗,嘿嘿,我也没那个需求,包括谈恋爱什么我都不是很在意,随缘,碰上好的尽量争取,没有呢我也不遗憾,人生如此美好,有意义的事情多着呢。”

这是真洒脱,钱多多其实很认同她的人生态度:“你这么优秀,桃子都说挺喜欢你,她多骄傲的,我还是当你开玩笑吧,就为了你们项目努力牺牲。网”

汤云裳哈哈笑:“知道我挺看好你哪点不?挺善良的,几乎随时都会替别人着想,简单点说,就是你周围的人都感觉挺舒服,往小了说这是情商,往大了说,这是在积累人脉,人人都记你这个情,凭这就能做事了。”

钱多多好笑:“我一直都这性格,为啥这一年才有人记得我?以前我都是胖透明不存在的。”

汤云裳笑:“那时候你付出了相应的努力吗?你展现出了值得别人记你情的本事吗?没本事,再有人脉交情那都是叫花子吹葫芦丝,空了吹!”

不得不否认,汤云裳说话的风格就是充满魅力,哪怕倒着看也生动。

而且这种话糙理不糙的道理就是符合钱多多的认知,他又觉得这道理很对,以前的自己真说不上足够努力,贫穷不光限制了自己的想象,还限制了自己的拼搏,一个不努力的胖子,凭什么让别人看得起?

所以钱多多勉力支撑:“还要做多久?”

汤云裳没刁难他:“这就是个热身活动,能做这个才表明能做后面的,刚开始一组腿部收十次,轻松了就两组二十五次,起来吧。”

钱多多把自己放松倒薄垫上,果然觉得全身都轻松多了,很舒畅的感觉。

汤云裳果然是专业的,可又好像不怎么遵循课堂科班:“深蹲用器械达到加重的目的,实际上换个角度思维,原本双腿支撑的体重,我们用单腿,是不是就达到了加重负荷的目的?人体的体重本来就是最好的器械,来,试试看单腿站立,然后慢慢下蹲……”

钱多多东倒西歪,女教练名正言顺的牵手了,所以有人说健身房是最好勾搭异性的地方呢,身体接触是多么自然啊。

果然,钱多多那一条腿感受到前所未有的压力,屈膝下蹲的时候甚至带着灼热在膝盖部分出现,汤云裳没一直抓着他,做到一半就放手让他起身:“差不多了,只是让你体会下,你距离单腿深蹲还有很远的距离,中间还得练一两个月吧,算是你结束时候的考试。”

钱多多感兴趣了:“你做起来很轻松吧?”

汤云裳笑笑:“怕吓着你,我们还是从基础的做起,来,这个卧推凳好比你的茶几,你住寝室还是在外面?有茶几吧?”

钱多多不知不觉就被套了话:“嗯,有茶几。”

教练笑眯眯,双腿分开,弯腰前倾双掌平压在凳子面上,然后慢慢下蹲:“看见没,整个上半身尽量一直保持和地面平行,双手承担部分体重,主要是腿动,一直蹲到无法再低为止,就这样一组十次,你来试试看。”

汤云裳这个n字形的动作,换个女孩子来做可能会有点挑逗妩媚,可她做来就是让钱多多脑海里面竟然想到了硬桥硬马这个词,以前在武侠书或者武打片能听说这个词,但一直没体会。

今天确实感受到了,高挑大气的身材没有那些搔首弄姿的做作,就是充满健美的力量感。

这让钱多多都认真点头照做。

真做起来,这个看似扶着凳子茶几下蹲的动作,几个动作点做正确了不放松,却极累!

汤云裳站旁边拍钱多多屁股:“这种锻炼就是你的内心是不是想偷懒,想偷懒稍微放松肌肉就轻松完成没意义,只有自己跟自己较劲,带着想提高自己的心态去全神贯注的练,才有效果,一组十个,练熟了两组二十次,现在试试看吧。”

钱多多能融会贯通了。

原来人生的道理都是一样的,自己放松点,糊弄糊弄就过去了,想提高想改变,只有自己跟自己较劲坚持住。

已经在富二代人生上跟自己较劲提升了这么多的钱多多,第三次觉得无比认同汤云裳的话,点点头认真的照做,连教练摸他屁股都忽略了。

所以说,健身房想揩个油是多么轻松的事情,汤云裳坐在旁边的长凳上笑眯眯的看钱多多做完,已经翘着二郎腿用手撑着下巴调笑:“嗯,很好,是我一口气教完,还是咱们细水长流,慢慢的当成约会呢?”

钱多多发现这姑娘的掌控力跟攻击性不是一般的强:“我能自学吗,网上有教程吗?”

汤云裳依旧笑眯眯:“没有,我爸是奥运冠军,那天你看见还那个儿小小的阿姨,那是我爸排老四的小老婆,拿了无数世界冠军的跳水皇后,这些练习方法都是家传的秘方,学了就是一家人,要退出的话,得砍掉尾指。”

钱多多被她这段话里面的信息量,搞得一口气接一口气的倒吸,差点没背气憋死过去!

咳了一长串才夸张拖长音开口:“奥运冠军还,还,你们是整人会么?!”

汤云裳果然也能接这个梗:“对啊,我们就是天地会!”

钱多多差点没岔气,笑着赶紧跳起来:“好了好了,我怕了你,我还是到网上找普通点的训练方法吧。”

汤云裳笑笑,随手在旁边抓了两个小哑铃,然后就那么拿起来一条腿前伸,慢慢的蹲下去,整个人平稳得好像仙鹤,那绷紧的浑圆长腿充满了力量美感,只有试过这样的动作才能明白其中需要蕴含多大的力量。

特别是蹲下去以后,再徐徐起身,全身绷紧的状态下,好多人双腿慢慢起身都会发抖,这姑娘硬是轻描淡写得仿佛能端平一碗水。

钱多多看得有些目不转睛了,他现在算入了健身的坑,羡慕人家的游刃有余。

这还不算完,汤云裳跟跳芭蕾似的单腿站直了,又蹲下,可这次在最低点放了负重的小哑铃,就那么蹲着,斜眼看看钱多多,双手和一条腿都前伸平举的姑娘,突然单腿弹跳,就落到旁边的卧推长凳上!

就像双腿蹲着蛙跳一样,可这姑娘做的是单腿!

单腿蹲在长凳上的妹子,充满了吊儿郎当的浪子气息,笑眯眯:“这叫弹震式跳跃,必须是强壮和爆发力结合得刚刚好,太重跳不起来,太轻没这种力量,哪怕是搞体育的也极少有人能做到,我只能做一个,我爸能做三个,我小妈可以做五个,你学吗?”

钱多多明显感觉到,这就像火云邪神拿着几本旧书对自己考验:“哎,不得了不得了啊,你有到灵光从天灵盖喷出来你知道吗?年纪轻轻的就有一身衡练的筋骨,真是百年一见的练武奇才呀,如果有一天让你打通任督二脉,那还不飞龙上天呢,正所谓我不入地狱谁入地狱,解恶惩奸这个任务就交给你了好嘛?!这本如来神掌秘籍是无价之宝,我看与你有缘,售你十块钱传授给你,学不学?”

学吧!

再次建议用手机或者创世以及其他各种形式的朋友,下载,每章几十上百的评论,甚至几百条评论的体验,和孤零零看书的感觉大不相同,真的,看看免费章节试读下就知道了,当然,骂得也挺厉害的,嘿嘿

随梦书屋推荐阅读:死不瞑目的我重生后绝不原谅你们诱宠小娇妻大魔王,小狂妃!万界科技系统禅宗小子我不做接盘侠很多年了光明联盟被甩后,女神校花盯上我了道主有点咸沈青瑚高武,大一成就大帝怎么了?萝莉成女帝后,把系统囚禁强吻!直播之从香菇开始的科普悠闲的大学时代海钓社团生活我的绝色总裁未婚妻[红楼+倩女幽魂]目标!探花郎沈浪[综武侠]修真到异世红楼之魔门妖女穿进少女漫后被全员团宠了神级龙卫重生香港娱乐圈之倾城之恋护花狂尸绝色总裁的贴身护卫我老婆是冰山女总裁目标!探花郎完美人生沈浪全文免费阅读重生娱乐圈之不老传说修真到异世我的绝色总裁未婚妻(神级龙卫)重生之农女当自强我的绝色总裁未婚妻(又名:神级龙卫)重生之芬芳人生神级护卫神级龙卫沈浪最新更新清穿之九爷娇宠侧福晋御兽世界:从蔓珠沙华开始爱上大女人来自山村的铁血王子综艺咖怎么了沈浪与苏若雪最新章节更新黄金软饭:我的老婆巨有钱金灿灿的1998四合院:开局给许大茂戴帽威霸九霄心魔种道我把美女从梦里带出来了别人一个月一次任务,凭啥我两次全球异能,我就是你们眼里的废物医武至尊农门娇妻:拐个将军来种田
随梦书屋搜藏榜:带着包子去捉鬼从陵墓中苏醒的强者大小姐偷偷给我生个娃独宠名门前妻女配升级攻略:医蛊王妃农家丑妻宋不凡的超级系统怕什么,我有无敌空间洛少霸道:娇妻哪里逃被渣后她嫁给了九千岁兵之王者契约农妃的马甲又被扒了什么流量艺人,我是实力派山村野花开神说你要对女人负责极品龙婿终极一班:重生成雷克斯重生之丁二狗的别样生活异界之学徒巫妖和步行骑士过气歌手出走半生,归来仍是巨星万古长空一朝风月重生之人渣反派自救系统高山果园炼狱孤行者转生成兽娘被神收编了陌上花开我要当影后保护校花半世浮生半世殇重生八零我每天靠败家躺赢敢霸凌我妹妹:那就杀个痛快!闹婚之宠妻如命极品警察穿越之黎明的秦重生之低调富翁他似春火燎原娱乐:表白失败后,拒绝当舔狗!小青梅她有点难追转职人皇,技能变态点很合理吧穿成癌症老头,还好我有遗愿清单前妻好可口:首席,别闹男神娇宠之医妻通灵民国,我在淞沪打造特战旅弃妃无双[综+剑三]明眸善媚都市妖孽狂兵灵启都市纪元:佣兵的平凡幻变灵气复苏:我走向无敌路他今夜又来撒野了这只皇帝会读心穿书后我渣了偏执大佬
随梦书屋最新小说:兰齐的邻居我才不要和美少女互换身体哇!这个神豪明明有钱却过于慎重异能觉醒:我在特事局那些年入狱八年,财色兼收,战力无双节奏人生:林逸的传奇疯了吧,你管这叫娱乐职业?穹弓饮羽神器序列傲世风云之云雪传奇御兽:弟弟害死我后,他也重生了婚礼献唱,惊艳国风女神短篇中草药故事集天机秘钥:我在都市解锁神迹乡野神农有灵田都市修仙,我得到了上古真仙传承全民觉醒:开局只能召唤小虫子?中国龙组之兵王无双重生之官途风云她们都说爱我,白月光回来红温了满级猎户:养妻活儿兼狩猎天下我只是学习不好,但我不是坏孩子完蛋后面的日子都是修罗场749局:破晓之光健身房里的临时爱情混民国,不借就抢搞校园霸凌?真当我没靠山啊?1962:饥荒年,我可以每天穿回现代糟糕,重生回来的她太会了辽西胡子金三角1951穿越60年代,不留遗憾战神叶尘996打工人重生成财阀求佛记命理寻踪轩帝人生之主下山后成了高冷校花的贴身高手系统来了,看我的深空废土1949璃院繁星穿到红尘逮天神都市高武战武九天阿曼的职场逆袭穷奇在我身被全家当废物后,我神医的身份曝光了别人淘金按克,你淘金按吨?异常配送:北斗与南斗的千年账单都快退圈了,爆词条系统才加载完来到城市