随梦书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

现在四个果子是知道代表什么了,但是四个果子都没成熟,就黄色果子快熟了其他的都还早。

目前离开学也只有五天了,能在这五天前把四个果子催熟吗?

程轩心里也很忐忑。

今天程轩起了一个大早,胡乱洗漱了一下就出了门,首先围着盘山公路跑圈,慢跑了两个小时结束了晨练。

等回到家冲洗了一下,就跑到空间里面看到了黑色的耐力果子长大了一点。

看来催熟还是有效果的,接着一天下来,程轩上午跑到附近的小学,练习短跑的技巧,毕竟2008年首都奥运会去年刚结束。

那运动场上最璀璨的明珠,牙买加选手博尔特刚打破奥运记录!

程轩也知道未来的十年短跑领域要被这个黑人统治10年之久!

程轩现在还是一个小菜鸟,对这种人物也只能仰望,最多的是崇拜,至于战胜,就别想了,不是现在的自己该思考的!

奥运会刚结束,短跑的热点还在,程轩想搜索相关的运动技巧也容易搜到,还有程轩以前也是一个业余的短跑运动员,高中的时候也训练了三年,只是这三年基本上是陪跑,100米也就11秒9左右。

然后程轩甩开这些思想包袱,开始投入训练当中,首先回忆以前教练教的如何热身,前面的准备活动,然后网上搜了个一天的锻炼课程。

首先围着小学操场慢跑五圈,热了身开始准备活动,各种舒展动作,一套组合拳。

前期热身是相当重要的,很多受伤都是因为热身没热好导致的。

然后就边在网上学习国内国外优秀运动员的起跑方式,边改变自己身上的问题,这也只能学个粗浅的技术。

更加高深,有效的还是要看专业教练,高中这些体育老师,教练也只是懂得皮毛,但是没办法,程轩的这个县城只有这个实力。

很快程轩就结束了一天的运动,回到家是真的累成了狗了。

程诗雅看到哥哥回来,全身汗臭,还捂着鼻子说的,哥,你是出去和别人打架了吗,咋这么多汗。

程轩跑过去揉了揉陈诗雅的头,你懂什么我这是锻炼。

陈诗雅立马躲开,离我远点,臭哥哥!

程轩回到楼上洗漱完后,进入空间,看到四个果子又长大了不少,黄色果子基本上有点淡淡的金光,看着就是要熟透了,另外三个今天成长也比较快,说明催熟还是有用,就是身体有点着不住,这一天也太累了。

晚上吃了饭,陪着一家人聊了会儿天,程妈也提到了他们报名的事。

程轩说道你们给妹妹报名就行,我自己去,别说现在程轩是重活一世了,就是上一世,初中报名都是他自己去的别说高中了。

程母也没说啥,对她这个儿子还是十分的信任的,程轩从小就很懂事,没让父母操到心。

程诗雅就不一样了,毕竟是女孩子,大人多点关心照顾也很正常。

然后程母说道你们也早点去休息,你们报名也没两天了,对了你们住宿还要些什么,我和你们老爸明天去城里买回来。

程轩要得就少了,初中的那些也还能用,能省就省吧,程诗雅那就是全要新的了。

说完程轩也回到了房间,毕竟这一天也给他累的够呛。

没一会儿就传来了均匀的呼噜声。

天亮后,程轩第一个起床开始新的一天晨跑。

回到家老妈已经做好了饭,吃了饭,程轩洗碗,爸妈出门了。

程轩给程诗雅交代了几声别乱跑,就在家里和爷爷奶奶那边玩儿。

等程轩来到操场已经十点多了,天气太热他就找了个不怎么晒得地方练力量,主要是腿部的爆发力,还有技巧学习。

中午回家做了饭和妹妹两人吃,程父程母还没回来,睡个午觉,下午又出去锻炼。

晚上回到家,程父程母也回来了,程轩拿了自己的东西回了房间。

又是充实的一天。

就这样天天训练,日复一日,离开学也只有两天了。

黄色的果子已经彻底成熟,其他的三个果子也快了,也出现了金色的光圈。

程轩已经急不可耐的想把力量这个果子吃掉。

等程轩摘掉黄色的力量果子吃掉后,全身充满了力量,身体没有任何不适,腿上的肌肉也变粗了,更有爆发力了!

程轩的身材也是一个倒立三角形身材,再加上八块腹肌。

程轩现在拥有1米8的身高和修长的四肢,以及健硕的肌肉已经具备了一个短跑运动员的要求。

程轩以前总感觉差点什么,这个短板终于补齐了。

但是这个和第一飞人,还是有很大差距的,博尔特身高1.95米,臂展2.2米,八块完美的腹肌,一身充满力量的腱子肉!

亚洲飞人苏神就不一样,身高只有1.72米,苏神是短频多步,前程不错,后程就差了点。

博尔特后程是无敌的存在!

就这样程轩又训练了两天,剩下的四个果子就黑色的耐力果子成熟了。

程轩吃掉黑色果子后,腿部的肌肉更匀称了其他的没啥变化,程轩不知道的是,他的肾功能也增强了。

随梦书屋推荐阅读:迷雾求生:我能看到提示楚剑秋柳天瑶小说在线阅读英雄无敌之机械师网游:神级序列缔造者盛眠傅燕城前妻攻略傅先生偏要宠我最新章节在线阅读文明领主:我建神话天庭为运朝新婚夜要和离,竟惨遭暴虐王爷拒绝女装一万次,我不干净了!捕手传说玛法大陆之游戏入侵怒充百亿我成了全服公敌都市之仙帝归来网游:他怎么那么多高强极品装备全民穿越:亡灵领主末日之吞噬万物哇!爆率真的很高花都特工艾泽拉斯死亡轨迹王者荣耀之无敌逆天外挂寻宝猎人,碧海扬帆木叶:宇智波华丽的叛逆哑娘有空间荒年不愁苏南熹夜清羽联盟之捡破烂滴神混沌天帝诀楚剑秋柳天瑶全集免费阅读靳少高调隐婚日记从零开始建立穿越者联盟成神从败家开始开局五连抽,我缔造了三冠王朝!网游之天下第一网游:成为山贼王的男人皇家团宠,奶宝公主么么哒海贼王之海贼无双不可思议的末日不可思议的圣遗物小木屋求生:无限危机技能永久没冷却,阁下如何应对?全能高手网游之逆天飞扬万古帝婿夜玄求生:我在冰原打造地下城网游之绝对巅峰地葬别人公路求生,我开局招募大兵我的脑中有宝藏法力无边高大仙重生之我是神之乌兹后传诸神黄昏前妻攻略傅先生偏要宠我盛眠傅燕城末日浮岛开局一口井,求生我成神神话再临:开局获得烛龙血脉小号开太多竟穿成了多重人格
随梦书屋搜藏榜:权爷撩宠侯门毒妻英雄联盟入侵异世界王者荣耀之完美世界一个教练家里养个狐狸仙王者荣耀:陆神有礼了玛法大陆之游戏入侵末世元年,我在高塔修无敌!许雨晴沐长风免费阅读全文最新章节盛世白莲自救系统苟在新手村半年,出来震撼三国怒充百亿我成了全服公敌都市之仙帝归来从执教皇马开始网游:他怎么那么多高强极品装备我真是个剑客全息吃鸡大主播七零之为了好生活每天都在哄疯批免费阅读小说星战女武神全民:我神话装备加技能怎么了寿命抽奖,可是我是永生者呀!全民穿越:亡灵领主龙族之赤红破碎斗破苍穹之无上之境萧炎全文完整版我的灵气侧漏了极品小渔民从现在开始当男神我,怪谈制造者我能看到所有BOSS掉落求生:从一座破铁屋开始陆清清盛明羲小游戏其乐无穷樱花飘落时,会有美少女表白网游之寻宝猎手逆水寒手游:绑定系统后暴富了天朝之梦峡谷相逢默神胜登陆数码世界末日之吞噬万物你是我的必不可少金币爆率100倍,我骄傲了吗?克系迷雾:二次元宅女的沙盒求生这斗罗啥画风啊位面供应商[综]本虚不是召唤兽这个妖孽有点坑网游之黑夜行者薛清茵贺钧廷掌上娇娇免费阅读全文LOL:他的套路实在太多了LOL:这个打野是迪迦!
随梦书屋最新小说:王者:富婆宠溺这个射手太猛了!没有人比我更懂木筏求生手握重生挂,我在游戏里狂飙战力网游:神秘玩家航海玫瑰海上求生,普通的我竟然成了强者别人玩游戏,我修仙无职法师海岛求生,从每日情报开始无限流:漂亮NPC只想完成任务户外见闻录网游:一刀劈死神电竞之巅峰荣耀永劫,从坏桃开始的乱杀生涯!全民永夜:只有我能看到弹幕提示梦幻西游从五开到武神坛导演星启:余生与你的宿命之旅网游:我靠游戏币就能变强王者:从第一下饭主播到全能之神瓦:我直播圈米都是为了变强开局朱八模板,打遍NBA无敌手网游:无垠无尽之主网游:我有可成长技能永劫:开局主力累了,我是替补海上求生:开局靠空间修仙逆袭了师父驾到荣耀之巅:女神夺冠之路从零开始的奶爸生活迷雾求生:我靠池塘发家致富足球系统之进球就变强全民游戏:神级天赋是卷出来的足球:我有fm足球经理系统全民游戏:从SSS天赋丧尸分身开始挂机网游:刮痧大师?一秒亿万刀你如何应对网游:杀戮牧师,我即是光明神!火影改变从成为人柱力开始足球:门将,开局融合布冯诺伊尔网游之命运邪神让你打NBA,谁让你泡女星?杀怪掠夺属性点,这一世我无敌了红魔主教练为了实习证明向魔王发起冲锋网游:魅力值点太高,怪看我的眼神有点不对武侠游戏:只有我知道剧情王者:两局游戏荣登出生榜榜首校园电竞:这座城市的王者诞生足球风云至尊穿越18岁,我成了CF高手流量型前锋,复兴慕尼黑1860网游之我有一箭可弑神