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其实,在花费时间和金钱去养生、去健身之前,我们应该先好好健一下自己的心。

所谓“健心”,指的就是能以一个乐观积极的态度,面对生活中遭遇的一切。

欢愉时用心享受,艰难时用心看到缝隙里透过的那抹微光,从中汲取到温暖与力量。

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在对全世界各个国家、地区的长寿老人的采访中发现,他们生活的气候、食物、习俗各不相同,生活习惯也是大相径庭。

有的爱吃肉,有的只吃素,有的热爱运动,有的厌恶运动,有的住在乡下说这里空气好,也有的喜欢大城市图个热闹……但他们都有一个共同点——心态好。

乐观开朗、心地善良、为人随和是他们共同分享的标签。

曾获吉尼斯世界纪录认证的世界最长寿老人、意大利妇女埃玛·莫拉诺,她活到了117岁,最后在安详与平静中离开了这个世界。然而,她的人生并不顺遂。

面对唯一的孩子的夭折与家暴的丈夫,莫拉诺果断地选择离开。因为她坚信,她可以依靠自己打拼出一个更加美好的未来。

最后,她果真靠在工厂工作养活了自己,并上班到65岁才退休。

莫拉诺也曾遍尝辛劳与磨难的滋味,然而,乐观坚强的她一直保持着开朗健谈的本性。

她不但交了很多好朋友,一起聊天、庆祝各种纪念日,还经常在工作之余唱歌跳舞,开开心心地度过辛苦而平凡的每一天。

医生说,除了遗传基因之外,良好的心态也是莫拉诺健康长寿的秘密武器。

周国平先生也曾说过:“命运是不可改变的,可改变的只是我们对命运的态度。”

善于健心的人,即使面对命运之手的翻覆与不公,也能像莫拉诺那样,以乐观积极的态度,收获最高级的快乐与内心的宁静。

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人生实苦,有时甚至像一场需要不断打怪升级的游戏。

健心对我们而言,不仅是一种了不起的养生之法,更是帮助我们顺利通关的必备技能。

而要健心,首先就要多读书,这是健心的最高境界。

因为读书,真的是一件很享受的事情,不要在意阅读的时长,也不要计较书本的厚度。

你只要全身心地浸入阅读的世界,一个片段,哪怕只有一句话与你的心灵产生共振,你也会有所感悟,把它内化为自己的东西。

这就是所谓的深度阅读,也是读书的意义之所在。

在书中,与宇宙万物,与瀚渺智慧进行近距离的观察与交流,这种感受,既美妙,又神奇。

这不禁让人想到北大哲学系,那是一个光芒璀璨,群星闪耀之地,走出了一位位国宝级的大师:梁漱溟、冯友兰、朱光潜……

而这些博古通今、浸润在书香与智慧中的哲学教授们有一个共同的特点——高寿。

年过八旬的北大哲学系教授楼宇烈这样说道:“怎么样才能健康,最重要的是心理健康,怎么样才能心理健康?要明理,要看得开。”

而楼教授正是在广泛阅读哲学着作的基础上做到自适其性、少私寡欲和明理大度的。

先贤们的人生智慧都浓缩结晶在书中,静静地等待着与你不期而遇。

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